欺山莫欺水，孕媽媽一定要多注意水里可能造成的威脅，以避免意外發(fā)生。

　　不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過(guò)分的沖擊，整個(gè)孕期都應(yīng)避免擠壓和震動(dòng)腹部的運(yùn)動(dòng)。

　　不要腳朝下跳入池中，要緩慢地將身體浸入水中。腳朝下跳水容易使水進(jìn)入陰道，造成感染，同時(shí)跳水易對(duì)腹部造成沖擊。

　　游泳時(shí)應(yīng)有人在旁或在岸上監(jiān)護(hù)。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)結(jié)束不覺(jué)太累為宜。

　　請(qǐng)不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細(xì)菌也喜歡陽(yáng)光、沙灘和水，越熱越潮濕，細(xì)菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細(xì)菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎。

　　不會(huì)游泳或游泳技術(shù)不熟練的孕媽媽，最好不要選擇在妊娠期間學(xué)習(xí)游泳，可以選擇其他的鍛煉方式。

　　有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕媽媽，盡量不要選擇在妊娠期游泳。

媽媽孕期游泳需要注意什么事項(xiàng)？

　　在妊娠末期，懷孕7個(gè)月以后，不宜游泳，以免發(fā)生羊水早破等其他意外情況。

　　孕媽媽游泳后應(yīng)怎樣做

　　一定要將身體沖洗干凈，但蒸汽浴應(yīng)禁止。

　　立即解小便，可預(yù)防陰道炎發(fā)生。

　　游泳后體表溫度有所降低，要注意保暖。

　　鍛煉后要及時(shí)補(bǔ)充液體。

　　游泳之后如果感到腹部疼痛，發(fā)現(xiàn)出血現(xiàn)象，要立即找醫(yī)生或助產(chǎn)士詢問(wèn)清楚。

　　小編總結(jié)：雖說(shuō)孕期運(yùn)動(dòng)選擇游泳有好多好處，可是也有很多需要留意小心的地方。比如說(shuō)妊娠前12周不要游泳，怕孕媽媽容易出現(xiàn)流產(chǎn)，妊娠后期也不要游泳，以免發(fā)生羊水早破。