女性錯過了最佳的生育年齡應該如何做好備孕工作呢？下面來看看吧！

錯過最佳年齡 大齡女怎么備孕

　　大齡備孕女 孕前準備這么做

　　1、孕前檢查不能省

　　孕前檢查很重要，大家千萬別以為這只是一個簡單的流程，由于不是在最佳生育年齡，所以孕前檢查對大齡女性尤為重要。這幾項檢查是非做不可的：

　　（1）血常規檢查：及早發現貧血等血液系統疾病。如果貧血，不僅會影響受孕，即便懷上了，在分娩后容易出現產后出血、產褥感染等并發癥，對胎兒也有影響，如易感染、抵抗力下降、生長發育落后等。

　　（2）尿常規檢查：有助于腎臟疾患早期的診斷。如果將來懷上寶寶，10個月的孕期對于腎臟系統是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。所以萬一腎臟存在問題，后果會非常嚴重。

　　（3）染色體檢測：可以及早發現克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育癥。

　　2、身體調理很重要

　　身體是革命的本錢，所以如果想生孩子，不養好身體是不行的。那么要怎么調理好身體呢？

　　（1）保持適當的體重

　　超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會導致一些并發癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重國慶，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發癥的危險。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持做運動就好。

　　（2）如果有月經不調、痛經、婦科炎癥等情況，也要先調理好。

　　月經不調會導致你比較難以推測排卵期，痛經及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說，嚴重的可能會最終導致不孕，無法成孕就更費事了。所以，大家平時也要多多注意，在備孕前調理好月經，各種炎癥也要治愈后再行受孕。別太心急，也別緊張，這叫磨刀不誤砍柴工，調理好身體，好孕自然來。

　　3、生活習慣要健康

　　無論是備孕還是以后懷孕，在整個過程中，良好的生活習慣也是好孕的重要條件。要有規律的作息，在日常生活中遠離各種隱患，任何影響你受孕的因素都應離得越遠越好。可以這么做：

　　（1）戒忌煙酒

　　香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

　　（2）作息規律，別熬夜

　　作息規律就是該吃吃，該睡睡。當機體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營養和免疫功能不良，會使精子和卵子的質量受到影響，同時也干擾了子宮的內環境而不利于受精卵著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎寶寶腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。

　　小編總結：高齡受孕的孕前檢查是不能忽略的，要注意做好尿常規檢查、染色體的檢測以及血常規的檢查等等，其次，要注意好休息，保證一個充足的睡眠哦。