睡眠時間的把握

　　3、寶寶睡眠時間應該多長?

　　每個寶寶的睡眠時間都不一樣，大致上1個月內的新生寶寶每天需睡20-22個小時，2月齡的寶寶為18-20個小時，3月齡時為16-18個小時。爸爸媽媽可以不用很在意寶寶有沒有睡足這個時間，寶寶困了自然會睡。只要醒來時精神狀況良好、食欲佳就是睡眠充足的最好見證。而且對于寶寶睡眠的時間，沒有一個很規范的要求，要根據寶寶的自身情況而定。

　　4、 寶寶睡覺時，需要保持很安靜嗎?

　　其實寶寶的睡眠習慣，多半是家人培養出來的。所以寶寶睡覺時，家人對于環境的安靜程度不用刻意追求，應該讓寶寶有適應環境的能力。如果寶寶睡覺時，爸爸媽媽可以輕手輕腳，讓寶寶從小就在特別安靜的環境中睡覺的話，可能會導致寶寶的以后睡覺都要在一個特別安靜的環境才可以睡好，一點聲響就易被驚醒，這樣反而不利于寶寶睡眠。

　　5、寶寶晝夜顛倒該怎么調整?

　　如果寶寶有晝夜顛倒的情況，爸爸媽媽可在白天變著花樣盡量跟寶寶多玩會兒，譬如可以聽音樂、帶寶寶出去散步等等，在白天多消耗一下寶寶的精力。晚上臨睡前給寶寶洗個熱水澡，按摩按摩，告訴他要睡覺了。一段時間下來后，寶寶的睡眠習慣就能被調整回來了。

　　而且，在寶寶白天睡覺時最好不要把窗簾全部拉上，以培養他對白天的意識。等寶寶長大點后能分清白天黑夜，且晚上睡眠情況也較好時，白天睡覺拉上窗簾也沒什么關系了。