女性在計劃懷孕前必須做到的事情有哪些呢？下面一起來探戈糾結吧！

懷孕前必做的 你都做到了嗎？

　　請做好如下準備吧，對你絕對有幫助：

　　1、補鈣：專家證實，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕（懷孕食品）、哺乳期，則加至1500毫克。

　　2、補充纖維素：這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　　3、補充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養（營養食品）缺乏癥。

　　4、駕駛時戴上安全防護設施：工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶，開車時不要使用手機，這些可以使你遠離事故，保障青春。

　　你捧著那個長大的肚子，恨不得長個透視眼看看寶寶是否健康？其實想要讀懂孕身體的段落，孕期檢查你做了沒？除了孕期檢查，你還得問問，我還要準備什么？那么，請做好如下準備吧，對你絕對有幫助：

　　不易受孕的情緒

　　1、壓力過大

　　來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。

　　2、過度疲勞

　　連續夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。

　　3、情緒壓抑

　　如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下，最好暫時避孕，因為這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長發育。

　　孕前禁用的藥物

　　1、安眠藥

　　安眠藥對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。如果未準爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性欲減退；未準媽媽則會表現為月經紊亂或閉經，從而影響受孕能力。如果出現失眠現象最好通過增強體質、調節生活規律來解決，不要依靠藥物哦。

　　小編建議止步時間：一般停藥后3個月受孕才比較安全。

　　2、壯陽藥

　　盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量，但它很可能是一種染色體致畸劑，會影響精子的活動能力，致使得精子發生誘變。是藥三分毒，還是謹慎些吧。

　　建議止步時間：精子的成熟周期大約為3個月，這段時間里還是不要服用這類藥物吧。

　　3、長期服藥

　　如果患有某種疾病，也許就要長期服藥，但有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細胞產生不良影響，特別是藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心！生病了卻想要寶寶的夫妻可在醫生的指導下用藥，或者等病好了再考慮寶寶。

　　小建議止步時間：一般來說在停藥后1個月受孕比較安全，但很多藥物影響時間更長，具體請咨詢醫生。

　　小編總結：在備孕期間，女性不要懶于運動，要做增強力量和柔韌性的鍛煉，并保持穩定的理想的體重，避免吃用污染類的食物，否則會影響您的身體健康哦。