“肥胎不肥人、長肚不長肉”，李嘉欣、陳慧琳等眾多靚媽以自身為例，告訴你在娛樂圈懷孕女星中確實流傳著這樣一個神話。近日，姚晨在微博上傳了自己 的近照，引發網友連連感嘆，又一個“肥胎不肥人”的絕佳范例。到底女明星們是怎樣做到“肥胎不肥人 ”的呢？我們一起來學習下她們的孕期食譜，媽咪們 偷師一下吧。

　　1、林熙蕾懷了跟沒懷一樣

　　林熙蕾與美籍老公楊晨在馬爾代夫完婚，婚后不久即傳喜訊。在美國休養待產的她，曾在微博上貼出懷有8個月身孕的大肚照，自稱“肚子越來越大了”。 從 照片中看，林熙蕾依然保持“完美身材”，纖細的手臂、招牌的瓜子臉和懷孕前無異。

　　自出道后，林熙蕾就一直維持著50公斤左右的體重， 而懷有身孕的她也僅胖了7公斤而已。身旁朋友不禁開玩笑道：“你簡直就像拍戲把球塞進去一樣！”好 友舒淇也表示：“蕾蕾從背后看根本和我沒兩樣。”倒是林媽媽擔心肚子太小，要她多補一點。數個月身孕，林熙蕾何以保持住完美身材呢？這都是因為待產 中的她十分注重飲食與運動相結合，保持心情愉悅， 才使得整個人既散發出孕味又不添發福癥狀。

 
林熙蕾

　　林熙蕾孕期Tips：

　　1、飲食清淡，多吃青菜：飲食清淡低鹽，可以減少準 媽媽惡心、嘔吐的妊娠反應，增加進食量。

　　2、每次固定做瑜伽運動：懷孕前，林熙蕾就多次公開 強調運動習慣對其保持身材和容貌的重要性，而她每 天也必保持90分鐘的運動，包括游泳、快走、跑步、 騎腳踏車、做瑜伽等。懷孕后，林熙蕾仍每天堅持練 習有氧瑜伽，所以體重才不會猛增，身材才能繼續保 持前凸后翹。

　　3、保持心情愉悅：要運動、要早睡、要開心，這“三 要”是林熙蕾的保養之道。“少化妝，多戀愛”也一 直是她堅持的生活原則。婚后的甜蜜、老公的疼愛也 讓林熙蕾時刻處于積極的情緒之中。

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