貼心建議：

　　1、如果可以，盡量做一些小睡。

　　2、制作任務清單，并且把您的清單列表在電腦上復制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。

 
輕松應對懷孕六個尷尬癥狀

　　3、 做筆記。把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

　　4、保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。

　　5、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。

　　6、定期、適度運動可以幫助血液的流動。記住，你的身體里在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。

　　尷尬六、 容易生氣

　　很多人都知道不要和孕婦爭吵，在懷孕期間，即使最溫柔的女性也有可能變得難以相處。出現這種情況的原因有兩個：一是孕期激素變化讓人變得易怒，有攻擊性；二是有些孕婦有憂郁癥，對輕微的情緒刺激都很難忍受。

　　【來自網友石頭媽的日記：】我這人本身就脾氣急，最近總是跟寶爸生氣，一著急就會生氣發脾氣，知道這樣對寶寶不好，但是控制不住怎么辦？真擔心長期這樣下去寶寶會不健康 ……

　　解決辦法：如果你總對身邊的事感到惱火，突然哭起來，不要忽視這些情況，和醫生談一談，有時這不僅是激素造成的，還有情緒問題。

　　貼心建議：

　　孕婦應該正確認識懷孕，調整心態，平和面對未來的一切。懷孕是一個女性從幼稚走向成熟的重要標志，它意味著母親生涯的開始，未來的媽媽們應該感到幸福和自豪。同時，應放松自己的情緒，盡量以一種平和寬容的態度對待生活中的一切消極因素。多聆聽優美的音樂，閱讀幽默的書刊，呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風景，保持穩定的心理、輕松愉快的情緒。要知道，保持樂觀的情緒和良好的心態，是孕婦和胎兒身心健康的前提。

　　多進行自我心情調整。盡量做自己喜歡做的事，多想別人的好，遇事給自己寬心，經常進行自我表揚。比如，準媽媽們可以穿漂亮的孕婦裝，到郊外游玩，不把自己封閉起來，而是堅持做力所能及的工作，照舊和朋友聚會、聊天。每個人都有讓自己快樂起來的方法，千萬別放縱自己，心情不好的時候也不及時調整，只會使情緒越來越糟。

　　相信科學，不要自己嚇自己。左右準媽媽心情的另一要素就是寶寶的狀況。早孕反應雖然很痛苦，但至少讓你心里踏實——我的寶貝在成長。如果早孕反應結束了，而胎動還沒有開始，這時候你就有可能坐立不安起來，因為你和胎寶寶之間似乎斷了聯系。而每一次產前檢查哪怕有一點點小問題也會讓你心緒不寧。所以，孕婦們可以在孕早期檢查時通過自己的了解和觀察，固定一個信譽好、服務佳的醫院，并找一位有能力、有技術，可以讓自己最信任放心的醫生。