預防流感有對策

　　預防流感N對策：

　　1～3歲(嬰幼兒期)，這個年齡的孩子身上的抗體還沒有達到成人的水平，對外界抵抗能力非常弱。此時家長應多注意孩子的生活環境和飲食。

　　1、保持室內空氣濕潤。干燥的空氣對孩子的呼吸道有很大影響，會使呼吸道內的分泌物凝固，不能及時排出，導致炎癥發生。增加上呼吸道感染的幾率。

　　2、關注寶寶的飲食。盡量避免孩子食用過涼、過油、過甜的食物。這些食物會加重孩子胃腸負擔，降低孩子自己抵抗力。從中醫角度說會引起孩子“食火”，容易外感風寒。

　　3、盡量給孩子母乳喂養。研究顯示，堅持母乳喂養6個月以上的孩子，患肺炎和其他呼吸道疾病的幾率比沒有母乳喂養的孩子小。而且如果你以前感染過流感病毒，那么通過母乳喂養你的孩子也會享受你對此病毒的免疫力。

　　4、公共場所給孩子帶上口罩。冬天紫外線的穿透能力要比夏天弱，細菌很容易在人的身體內繁殖，所以在戶外活動的時候要注意病毒通過飛沫傳播，要讓孩子和其他人保持一米以上的距離。

　　5、每天洗澡很必要。洗澡的過程既能清潔寶寶皮膚上的細菌，又可以刺激皮膚收縮，伸張，增強對外抵抗能力。除此之外，孩子的手應該時刻保持清潔。

　　6、穿衣要適度。穿衣標準可參考本期《冬天該穿多少衣服》一篇。

　　7、保持大便通暢。多給孩子吃蔬菜，含纖維素的谷物，多飲水。

　　8、 睡眠要有規律，充足。早上不要讓孩子太貪睡，晚上要早點入睡。養成良好的生活規律。

　　9、禁煙。不要讓任何人在你家里或車里吸煙，二手煙會傷害孩子的鼻腔、氣管和肺，增加感染流感的幾率。

　　10、個人用品要分開。告訴孩子和別人共用一個被子、吸管、毛巾、餐具是不衛生的。為小嬰兒準備專用的安撫玩具，以防他把不干凈的東西放到嘴里。

　　11、消毒。用消毒劑擦拭經常被孩子觸摸的物體表面，比如樓梯扶手，門把手等。

　　3歲以上，除了以上的預防措施外，應多增加一些戶外活動。紫外線的照射可以促進孩子體內鈣的吸收，使他的抵抗能力增強。同時，與外界環境的接觸，增加了孩子機體對外界的適應能力，對增強孩子體制有好處。