女人要多喝雪耳湯，可以美容養(yǎng)膚，越喝越漂亮，且雪耳有燕窩的功效哦。美容養(yǎng)顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養(yǎng)顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養(yǎng)顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯我基本上一周要燉一次，可以喝上2天，裝在保險(xiǎn)盒里放冰箱內(nèi)可以保存3天以上。

　　原料：

　　銀耳、冰糖、紅棗、小番茄。

紅棗冰糖雪耳湯

　　做法：

　　1、將干銀耳用水泡3個(gè)小時(shí)以上，剪去老蒂，去除雜質(zhì)，再撕成小朵。

　　2、鍋中水燒開后，放入銀耳，大火燒開，轉(zhuǎn)小火；燉2個(gè)小時(shí)后，放入紅棗繼續(xù)燉一個(gè)小時(shí)；銀耳燉軟后加入冰糖攪拌均勻。

　　3、裝在碗里后，家入小番茄活是甜酒釀，攪拌均勻即可。

　　小編總結(jié)：

　　補(bǔ)血的方法有很多，不一定只能用喝紅糖水這種方法的。而且產(chǎn)后媽媽也不適宜喝太多的紅糖水，因?yàn)榧t糖水補(bǔ)血的效果其實(shí)是很小的。補(bǔ)血可以采用多種方法哦。