月經第5天，水魚湯

　　功效： 促卵泡發育

　　材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克

　　做法：

　　1、每次月經5天后。買一只一斤重的水魚，

　　2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精

　　3、每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

通過飲食調節

　　月經結束到排卵前： 黑豆豆漿 / 黑豆湯/ 黑豆

　　功效： 促卵泡發育 補充雌激素

　　材料：黑豆47-50粒

　　做法：

　　1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

　　2、從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　排卵前兩天開始喝 紫河車烏雞湯

　　主料：紫河車20克、烏雞半只（脖子以上的不要）、干桂圓肉8-12粒、生姜3片

　　制法：將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生姜放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘后，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火后，加入少量鹽調味。 湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時只用4碗水煲至一碗水即可。

　　功效：此湯為暖宮作用，促進排卵。

　　主治：烏雞燉紫河車，對女性來說，有助于排卵和修復子宮用途。

　　促排卵 枸杞羊腎粥：

　　主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。

　　制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。

　　服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。

　　功效：溫補腎陽，和中健脾。

　　主治：適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。

　　小編總結：千萬別以為卵泡發育不良只是一件小事，對你而言造成不了威脅，事實上，卵泡發育不良可是可大可小的，輕則影響健康，重則導致不孕不育啊！在此小編奉勸各位，如果你發現自己患了這樣一個癥狀，可要馬上就醫并且助孕飲食哦！