還在未自己進(jìn)行減肥的時(shí)候是否要節(jié)食而煩惱嗎？小編跟大家說(shuō)只要你在給自己進(jìn)行減肥的時(shí)候適度的控制自己的食量，同時(shí)在配上下面這些瘦身湯的話，就可以很好的減肥成功哦。

　　黃瓜豬骨湯

　　功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

　　材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

　　作法：豬骨洗干凈，切塊，飛水。

　　其他材料洗干凈備用，黃瓜切塊。

　　水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)半小時(shí)，加入調(diào)味料即可飲用。

黃瓜豬骨湯

　　海帶瘦身湯

　　功效：清熱去濕、減肥輕身

　　材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

　　作法：瘦豬肉洗干凈切片，飛水。

　　冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質(zhì)清洗干凈，切段。

　　水煮滾后，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)小時(shí)，加入鹽調(diào)味料即可飲用。

　　蘋果瘦身湯

　　功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚

　　材料：海帶二兩、蘋果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。

　　作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。

　　水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可飲用。

　　山楂決明瘦身湯

　　功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

　　材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明（決明子）一兩、糖一茶匙、鹽適量。

　　作法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　山楂、決明子清洗干凈。

　　適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時(shí)半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。

　　荷葉瘦身湯

　　功效：利尿去濕、降血壓血脂、減肥、肌膚有光澤

　　材料：帶皮冬瓜一斤、荷葉一張（新鮮或是到中藥店買干的均可）、薏仁三兩、扁豆一兩、姜三片。

　　作法：冬瓜帶皮切塊，其他材料洗干凈備用。

　　水煮滾放入所有材料，大火煮十分鐘，在轉(zhuǎn)文火煮兩個(gè)半小時(shí)加入鹽調(diào)味即可飲用。

　　小編總結(jié)：

　　多喝湯水對(duì)自己總是有一定好處的，在減肥的過(guò)程中其實(shí)只要你知道什么方法才是最適合自己的就可以很好地進(jìn)行減肥哦。不過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)也是不能少的。健康生活才能讓你瘦下來(lái)。