在平時如果自己出現腰痛的情況，很多人都會歸咎于是自己的生活很忙碌。但是如果你在產后出現了這個情況的話，你就要小心了。這簡單的腰痛里面可是蘊含著很大的學問哦。

　　這要從懷孕講起，懷孕期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應這種生理改變，身體的重心就必然發生改變，腰背部的負重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。

產后腰痛

　　到了分娩的時候，現在產婦分娩時多采用仰臥截石位，產婦在產床上時間較長，且不能自由活動，分娩時要消耗掉許多的體力和熱量，致使腰部和腿部酸痛加劇。

　　在產褥期和坐月子期間，有的產婦不注意科學的休養方法，活動鍛煉不得法，有的產婦過早的參與勞動，還有的產婦產后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復，這種種情況都可以引起產婦在產后，感到腰腿部疼痛較重。

　　產婦在產后感到腰腿痛一般說是屬于生理性的變化，是可以恢復的，如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產后1周后疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結合，將會恢復得很好。如果疼痛不但不見減輕，相反逐漸加重，要請醫生醫治為好。

　　小編總結：

　　媽媽們產后記得要給自己護護腰哦，否則是很容易落下手尾，讓你自己的身體得到最好的恢復。注意自己的身體狀況是很重要的一件事情哦。雖然它只是一件很正常的生理情況，不過多注意也是沒什么壞處的。