在懷孕的時(shí)候，孕婦的膚質(zhì)可能會因?yàn)榧に睾蛻烟サ姆磻?yīng)而導(dǎo)致變差，所以在產(chǎn)后坐月子期間，媽媽們肯定都想盡快恢復(fù)柔嫩的肌膚，那么那些食譜有護(hù)膚補(bǔ)血的功效呢？

　　海米油菜

　　油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫。

　　材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量

　　做法：

　　1、將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒。

　　2、加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。

海米油菜

　　消痘湯

　　此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。

　　材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量

　　做法：

　　1、把金銀花放入藥袋，其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時(shí)。

　　2、先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當(dāng)綠豆煮熟破皮即可熄火，悶半小時(shí)。

　　3、食用時(shí)，依個(gè)人口味加上些許蜂蜜。

　　美顏茶

　　此茶具有行氣活血、疏肝解郁、滋腎美白的效果，當(dāng)作平日茶飲之用，可讓皮膚水嫩美白，痘痘、斑點(diǎn)全不見。

　　材料：醋柴胡3錢、白芷1錢、白芍3錢、白術(shù)3錢、當(dāng)歸2錢、炙甘草1錢、茯苓3錢、女貞子2錢、薄荷5分、桂枝1錢、生姜3片。

　　做法：

　　把中藥材置入紗布袋，加上1500㏄的水熬煮45分鐘左右，即可飲用。