誰都想讓自己擁有好的身材。尤其是在這個以瘦為美的時代里面，誰都想讓自己變瘦，可是產(chǎn)后身材都會或多或少出現(xiàn)變形的情況。給自己進行減肥就成了一件不能少的事情。但是產(chǎn)后給自己進行減肥要注意些什么呢？

　　女性產(chǎn)后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復(fù)身材。而德國一項最新研究告誡廣大產(chǎn)后女性，只要能在３個月至半年內(nèi)使體重恢復(fù)到孕前水平，就屬于正常。

產(chǎn)后不能過早減肥

　　德國醫(yī)療保健質(zhì)量和效率研究所日前發(fā)表研究報告說，生完寶寶后，很多女性都希望快速恢復(fù)到以前的體重水平，一些女影星甚至產(chǎn)后幾個星期就快速恢復(fù)了“魔鬼身材”。針對這一現(xiàn)象，他們建議，女性產(chǎn)后不應(yīng)該在這方面給自己太大壓力，如果過分追求快速恢復(fù)身材，會對母乳喂養(yǎng)產(chǎn)生負面影響。

　　女性分娩后，體重就會自然而然地開始減輕。這家研究所的主任彼得·薩維茨基說，產(chǎn)后媽媽們需要母乳喂養(yǎng)寶寶，并會耗費很大的精力和體力照顧他們，這些都會使媽媽們的體重不斷下降。一般而言，３個月至半年內(nèi)體重恢復(fù)到原來水平就屬于正常。

　　另外，研究人員的調(diào)查表明，膳食平衡對于女性產(chǎn)后恢復(fù)身材最為重要，而大量體力鍛煉的效果并不像人們想象得那么好。

　　小編總結(jié)：

　　由于媽媽們產(chǎn)后的身體有一定的特殊性，過早給自己進行減肥是很容易給自己的身材帶來很不利的影響，尤其是不利于自己的身體恢復(fù)。所以想給自己進行減肥的話還是要等自己的身體恢復(fù)好了再進行吧。