5、備孕期間，準爸爸的飲食注意

　　Q：我們夫妻倆都是朝九晚五的上班族，最近都積極備孕中，準備為生一個健康寶寶而共同努力，平時因為工作忙都是隨便吃吃喝喝，妻子現在已經開始注意飲食營養的均衡了，請問作為準爸爸，我在飲食有需要注意嗎？是不是也要多吃肉類補充營養啊？

　　A：備孕期間，沒有對爸爸的特殊的要求，注意改善平時喝酒吸煙等不良嗜好即可。就準爸爸而言，備孕期間沒有補充肉類增加營養的說法，但是不要吃太多肉類，吃太多肉會影響精子質量從而影響胎兒健康。

　　三、備孕之煙酒茶禁忌篇

　　1、備孕期間，準爸爸要戒煙嗎？

　　Q1：老公是個煙桿子，平時由于工作忙壓力大，常常靠吸煙來緩解壓力，我也不好多加勸阻。可是現在不同了，我們準備要孩子，聽說爸爸吸煙對寶寶的身體健康特別有害，老公也意識到這次是必須配合了，請問醫生懷孕前多久就必須要戒煙了呢？如果老公實在戒不掉，每天少抽一點可以嗎？

　　A1：備孕前至少半年時間需要戒煙，因為不良嗜好會影響精子質量，從而對小孩發育有一定影響。作為一個準爸爸，要有責任心，對自己有所要求，應該戒煙。

　　Q2：夫妻倆備孕已經兩個月了，期間老公一直戒煙戒酒的，可是前天晚上為了公司應酬，不得已喝了幾杯酒，回家后我倆同房了，如果這次真的懷孕了，這孩子可以要嗎？

　　A2：可以。

　　2、備孕期間，準爸爸要戒酒嗎？

　　Q：我和妻子都是獨身子女，結婚四年一直沒要孩子，爸媽和岳父岳母急得要死，一直各方施加壓力要我們早點生個孩子，我和妻子考慮到現在工作也相對穩定了，決定積極備孕。我工作的原因經常需要應酬喝酒，請問現在為了生個健康的寶貝我必須要戒酒嗎？另外，喝酒對將來胚胎發育會有哪些影響？

　　A：建議最好是戒掉。喝酒對將來胚胎發育的影響很難確定，建議定期接受產前檢查。

　　3、備孕期間，準爸爸能飲茶嗎？

　　Q：老公是個茶葉愛好者，平時從來不喝咖啡奶茶的，家里辦公室總是擺滿了紅茶綠茶、西湖龍井啊大紅袍什么的，總之就各種茶，現在我們已經要準備生孩子了，請問他長期飲茶對備孕是好還是壞？備孕期間，孩子他爸是喝濃茶還是淡茶更好呢？

　　A：飲茶對備孕的影響，沒有考究。建議按時做產前檢查。