三歲前

　　2歲左右，家長應有意識地引導他們進行一些動作配合的運動，比如搭積木。這可以同時使蹲、趴、舉手的動作，和大腦的思考能力都得到鍛煉。家長也可以拿起一個玩具，然后突然松手，讓孩子蹲下去撿。這種無意識的下蹲、站立對腿、腳踝關節力量、左右平衡能力都有良好的鍛煉作用。

　　3歲的孩子運動能力進一步增強，對運動項目的模仿、判斷等能力也更強，這時可讓孩子開始進行跑步、跳繩、踢球、投擲運動，鍛煉手臂、肩、肘、腿等處的肌肉；也可視孩子的自身情況，適當嘗試一些簡單的武術運動，如蹲馬步等。

　　小編總結：培養寶寶的運動潛能至關重要。寶寶運動潛能的發展影響了寶寶全方面的發展。