產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血？產(chǎn)婦分娩消耗了太多的精力與體力，除了在孕期需要對營養(yǎng)進(jìn)行充分補(bǔ)充外，在產(chǎn)后，隨著消化功能的逐漸恢復(fù)，要注重逐漸增加各種營養(yǎng)的攝入，而且分娩讓很多產(chǎn)婦都有些失血癥狀，因而向媽媽們推薦幾款補(bǔ)血粥類。

　　1、牛乳粥

　　準(zhǔn)備100g的粳米，然后加水入鍋煮粥，在將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克左右，此款對防治妊娠貧血有輔助左右；

　　2、菠菜粥

　　先將適量菠菜放入沸水中滾燙數(shù)分鐘后，撈出，然后切碎放到煮好的粳米粥中，有一定的防治貧血效果。

　　3、甜漿粥

　　此粥是用鮮豆?jié){和100克粳米混合在一起煮粥，當(dāng)煮熟后加上少許的冰糖，同樣是輔助治療產(chǎn)后貧血的；

　　4、雞汁粥

　　食材主要是先要將一只母雞煮湯汁，然后在取出適量湯汁與粳米100克放在一起煮粥，此粥對孕婦常貧血癥有一定的效用。

產(chǎn)后怎么補(bǔ)血最有效

　　5、香菇紅棗

　　準(zhǔn)備水發(fā)香菇20克、紅棗20枚、雞肉（或豬瘦肉）150克，然后在加上姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次，可以經(jīng)常服用；

　　6、大棗粥

　　食材為10枚大棗、粳米100克，同樣是放到一起煮粥，可以經(jīng)常食用，對防治妊娠貧血有一定的作用。

　　7、芝麻粥

　　這次的食材為黑芝麻30克，將其炒熟后研末，然后在跟100克粳米，煮粥喝，有利于緩解妊娠貧血癥狀；

　　8、枸杞粥

　　同樣是煮粥，但是這次主要是枸杞子30克及梗米100克，用來輔助治療妊娠貧血；

　　小編總結(jié)：

　　粥類是很多準(zhǔn)媽咪喜愛的食物，而且產(chǎn)后多喝點(diǎn)粥也有益于身體健康，所以家中有產(chǎn)婦的可以準(zhǔn)備些。