一歲后可吃鹽，每天約1克

　　一般周歲以內的寶寶的飲食中不用專門添加鹽。半歲以前的寶寶通過母乳或配方奶粉，加上自身代謝的儲存，可以獲得生長所需足夠的鈉。這時，寶寶的消化系統、腎臟功能都不是很成熟，對鈉的代謝能力也很低，如果額外加鹽，使其攝取過多的鈉，會加重腎臟的負擔，不利于孩子的健康。

　　當孩子長到1歲左右，隨著孩子腎臟功能和消化系統功能的逐漸發育，爛面條、爛飯、軟飯變成主食后，可以適當地添鹽了。但添加的總量還不能和成人相比，需要嚴格控制，一般控制在每天1克左右，最多不能超過2克。隨著孩子不斷生長，使用量可以漸漸增加。據了解，中國居民尤其是北方人的鹽分攝入總體來說是偏多的，這往往對孩子也會產生影響。高鹽飲食會加重孩子腎臟代謝的負擔，對孩子的腎功能產生不好的影響，所以“源頭”控制很重要，新手爸媽們別急著給孩子吃鹽。

讓寶寶吃鹽，要控制好量

　　“醬醋”要晚吃、少吃

　　小孩子半歲前后是味覺發育的敏感時期，這個時候，應該讓孩子接受較為豐富的食物品種，感受不同食物的滋味，尤其應注意要讓孩子去品嘗食物本來的味道。這樣有利于他建立起對食物的正確感知、形成良好的飲食習慣。

　　有些家長以自己的口味來衡量孩子，認為加些醬油、醋，食物會更有味兒，其實這樣做，會使孩子對食物本身的感知發生偏差，也在無形中讓孩子適應了較厚重的口味，將來的飲食中偏向于對作料、添加劑的口味依賴，易出現偏食、挑食現象。

　　可在孩子1歲以后，在食物中適量加一些醬油和醋，改善食物的色、香、味，對孩子的飲食起到積極的調劑作用。但要注意控制量，少許即可。

      小編總結：在食物中加入油鹽醬醋，可以讓食物變得色香味俱全。但是寶寶的父母要注意咯，不要太早加入油鹽醬醋，另外，選擇的時候，要選一些信得過的品牌哦