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媽媽需注意:哺乳期這些東西不能吃!

編輯:chenhuini | 出處: 媽媽網

  很多新媽媽們都很關注的問題母乳喂養不能吃什么?為了促進乳汁更好的分泌,媽媽們在飲食上要特別注意。那么母乳喂養忌吃什么?


母乳喂養忌吃什么

  母乳喂養忌吃什么  

      1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽、人參等食物。

  2、刺激性的東西:產后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等,母乳喂養的媽媽們一定要重視此項。

  (1)酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。

  (2)咖啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對母乳喂養的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。

  (3)太過刺激的調味料:如辣椒等物,母乳喂養媽媽應加以節制。

  3、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取。

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