三、肥胖是否也“現(xiàn)在決定未來”？

　　很多肥胖的父母都有著這樣的疑慮“現(xiàn)在胖，是不是就代表著以后一定胖？”答案是不一定，不過幾率很高。有關(guān)研究已經(jīng)表明，1歲時肥胖或者5-6歲肥胖的小孩，他們在長大成年后肥胖的可能是比一般的寶寶大的。因此，在小時候就開始控制寶寶的體重，不是庸人自擾，而是高瞻遠(yuǎn)矚，有先見之明！

　　“現(xiàn)在決定未來”，如果現(xiàn)在沒有健康的飲食習(xí)慣和生活方式，未來肥胖的幾率就會增加。父母應(yīng)該細(xì)心留意寶寶的飲食習(xí)慣，如果寶寶已經(jīng)胖乎乎了，就不要過度喂養(yǎng)或讓孩子攝入較多脂肪、碳水化合物，應(yīng)該教導(dǎo)孩子多吃蔬菜和水果，多陪孩子做運(yùn)動。否則，肥胖的狀況就可能會長期延續(xù)，將來對孩子的健康會造成損害。

　　另外，肥胖指的是體內(nèi)脂肪含量超過正常范圍，如果有些孩子肌肉發(fā)達(dá)或者骨架大，即使體重超重，也是不需要干預(yù)的，多些注意孩子的飲食習(xí)慣和生活方式就行了。

媽咪警惕寶寶變成“米其林”

　　四、真胖or假胖，BMI說了算

　　孩子到底是真胖還是假胖，父母一時真的難以判斷，該怎么辦呢？小編推薦你用BMI來評估。

　　BMI是什么？其實(shí)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，比單純的以體重認(rèn)定更具準(zhǔn)確性，既考慮到體重，也考慮到身高，公式是：體重指數(shù)BMI=體重（千克）/身高（米）的平方。BMI值的正常范圍為18.5-23.9，不在這個范圍內(nèi)的可要注意了。

　　值得一提的是，兒童的判斷標(biāo)指標(biāo)和成人的判斷指標(biāo)是不一樣的。兒童的過重及過輕指標(biāo)，并非由一個固定的BMI值決定。這是因?yàn)椴煌貐^(qū)的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數(shù)值，就容易做成錯誤判斷。

      小編總結(jié)：胖寶寶的問題還是要從小抓起，別讓寶寶吃成了“米其林”！

　　孩子是真胖還是假胖？父母還是快點(diǎn)去算一算BMI吧！算算更健康！只有我們了解自己及孩子的身體狀況，我們才能更好地調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣和生活方式，活得更健康和有活力。