李小璐產后4月復工：想念女兒不停翻看女兒照片

　　今年3月，李小璐正式宣告產后復出，為某品牌拍攝廣告，工作間歇，她不時翻看手機里的女兒照片，給自己打氣。對自己的產后形體，李小璐感嘆：“誰再說我瘦我跟誰急！”

　　女兒甜馨剛滿4個月不久，李小璐就開始工作，言談中滿是不舍。日前，李小璐被曝為某品牌拍攝廣告，許久沒有工作的她壓力很大。爆料稱：“連續兩天的廣告拍攝給初為人母的璐璐帶來了很大的壓力，在緊張的拍攝現場看到小璐頻繁拿出手機，然后再次振作精神的投入工作。小璐的強心支柱果然是剛剛出世的小仙女女兒（小甜馨），看著頻幕上討人愛的笑臉，聽到她響亮的笑聲，這就是愛的力量。”

李小璐微博曬女兒合影

　　李小璐產后生活的重心全部放在了女兒身上，她為了女兒堅持喂母乳，帶孩子親力親為，為此還推掉了很多部戲的邀約。李小璐表示要離開只有四個月的女兒外出工作很難很難，只要離開這么一會，又開始想女兒看照片了。“我自己還沒有想好要怎么去面對這種分離，但是必須要邁出這一步，我不可能一直這樣當家庭主婦，需要好好去分配。其實也是鍛煉自己的堅強，鍛煉自己怎么去分配時間。”

　　職場媽媽如何兼顧工作和家庭：放松整頓心情

　　如果職場媽媽們總是像李小璐一樣，想要照顧做好工作，但又擔心孩子，被這種“顧此失彼”的情緒占據著內心，是難以真正解決問題的。建議職場媽媽在進行自我心理建設的時候首先要整頓心情。推薦一個呼吸方法來幫助放松。每隔90-120分鐘，職場媽媽就可以做這樣一個幫助大腦減壓的放松活動：吸氣、屏氣和吐氣為一次呼吸放松，它們的黃金比例是1：4：2。這樣的方式呼吸就可以大幅度降低體內的壓力。深呼吸的同時大腦要保持集中，什么都不去想，這樣就很容易把自己焦慮的身體狀況調回到正常狀況，職場媽媽可以在這個過程中清理一些壓力和雜念，完成心理建設的第一步。

　　寬容對待崗位變化是新媽媽們重回職場時首先要學會的功課。除了客觀因素，社會普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，這當然會讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題，視人事變動為正常現象，放下架子，把自己當作新人，相信只要是金子總會發光的。這樣更有利于學習，盡快適應新環境。