許多爸爸媽媽會(huì)給孩子們會(huì)給孩子們喝果汁，甚至用果汁代替水果，為孩子們補(bǔ)充維生素。但是果汁中的維生素比家長(zhǎng)想象中要低，反而糖分很高。所以，當(dāng)孩子們有能力食用水果時(shí)，還是要培養(yǎng)他們直接吃水果的習(xí)慣。

     很多家長(zhǎng)在寶寶有了一定的咀嚼能力的時(shí)候還是會(huì)選擇果汁替代果肉給寶寶食用。大多數(shù)家長(zhǎng)都認(rèn)為，果汁更加方便，似乎也更容易被吸收。那么給寶寶喝果汁真的有媽媽們想象中的那么好嗎？并不見(jiàn)得，給寶寶喝果汁，媽咪們還是存在著許多誤區(qū)。

果肉OR果汁哪個(gè)對(duì)寶寶更好？

　　誤區(qū)一：寶寶喝果汁為了補(bǔ)充維生素

　　某國(guó)際期刊曾刊登的一項(xiàng)最新的研究發(fā)明，三分之一的兒童喝掉過(guò)多的果汁，這已經(jīng)影響到兒童的健康，讓他們更容易肥胖、得蛀牙。研究人員表示，許多爸爸媽媽給寶寶喝果汁是為了補(bǔ)充維生素，但是果汁中并沒(méi)有多少維生素，反而加入了更多糖分，會(huì)影響兒童體重，并導(dǎo)致牙齒疾病，也會(huì)增加其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該培養(yǎng)寶寶直接吃水果的習(xí)慣，而不是喝果汁。

　　誤區(qū)二：寶寶喝果汁更方便

　　半個(gè)西瓜能夠炸出3杯果汁，可是吃半個(gè)西瓜與喝3杯果汁哪個(gè)不容易脹肚子呢？通常我們吃1個(gè)蘋(píng)果就感到飽了，可是4個(gè)蘋(píng)果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也不覺(jué)得飽。所以給寶寶喝果汁很容易過(guò)量。果汁能量高過(guò)水果，在量上又不如水果好控制，因此極易造成熱量攝入過(guò)多，導(dǎo)致肥胖，在兒童中，這種影響更加明顯。

　　誤區(qū)三：果汁和果肉就是液體和固體的區(qū)別

　　水果和果汁的區(qū)別：一個(gè)是“固體”，一個(gè)是“液體”？不是。