懷孕前的準備有哪些？女性的飲食習慣會影響生育能力，是真的嗎？

　　英國倫敦大學在對11088名孕婦進行研究后發(fā)現(xiàn)，正常女性從準備懷孕到成功受孕的平均時間不超過6個月，而那些有厭食或貪食病史或傾向的人，則大都超過了這個時間。

懷孕前的準備有什么

　　據(jù)印度ANI通訊社報道，一份最近研究報告稱，神經(jīng)性厭食和神經(jīng)性貪食都會影響女性生育。相關(guān)論文將于近期發(fā)表在《國際產(chǎn)科學》雜志上。

　　英國倫敦大學在對11088名孕婦進行研究后發(fā)現(xiàn)，正常女性從準備懷孕到成功受孕的平均時間不超過6個月，而那些有厭食或貪食病史或傾向的人，則大都超過了這個時間。

　　另外應(yīng)該注意的一個現(xiàn)象是，大多數(shù)女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕時，都會感到非常高興，但有飲食紊亂問題的女性情緒反應(yīng)則比較負面。

　　孕前的準備是孕育健康寶寶的關(guān)鍵，那懷孕前的飲食準備都有哪些呢？準備懷孕前應(yīng)吃的食物有哪些呢？

　　懷孕前應(yīng)該吃的食物

　　1、深綠色蔬菜

　　女人懷孕前應(yīng)多吃深綠色蔬菜，如菠菜、、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜、蘿卜纓等。這些菜富含豐富的維生素，而維生素有助于女人卵子的發(fā)育和成長，可以幫助女人健康懷孕。