原料：材料草蝦、紅蘿卜、白蘿卜、柴魚(yú)片。調(diào)味料鹽。

蘿卜鮮蝦 產(chǎn)后新媽媽的瘦身食譜

　　制作方法：草蝦洗凈備用，白蘿卜、紅蘿卜分別洗凈、去皮、切大塊。鍋中入水加入白蘿卜、紅蘿卜及柴魚(yú)片一起煮至蘿卜熟爛后，再放入炒蝦。待水滾后，加入調(diào)味料即可。

　　功效：熱量低、高纖維，又有飽足感。此道菜是減重者的極佳選擇。