第2招：鍛煉

　　適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，使人體臟器的各項(xiàng)機(jī)都能維持在一個(gè)較高的水平，從而可以有效地提高人體自身的免疫力。鍛煉不夠就會(huì)使人體的各個(gè)系統(tǒng)經(jīng)常處在懈怠的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)病菌等的“入侵”，各項(xiàng)機(jī)能就不能被迅速調(diào)動(dòng)起來(lái)并投入運(yùn)轉(zhuǎn)。但在鍛煉時(shí)一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)，避免鍛煉間隔太長(zhǎng)或強(qiáng)度太大導(dǎo)致不起效果或肉體勞累免疫力不升反降。小嬰兒可以從逐步增多戶外活動(dòng)開(kāi)始。

寶寶加強(qiáng)鍛煉可以提高免疫力

　　第3招：免疫接種

　　進(jìn)行免疫接種是預(yù)防疾病，提高身體免疫力的有效武器。注射疫苗實(shí)現(xiàn)提升免疫力分為主動(dòng)免疫和被動(dòng)免疫。主動(dòng)免疫是將減毒的病原(成分)注射到人體內(nèi)，通過(guò)激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫力。主動(dòng)免疫下產(chǎn)生的免疫力能夠在人體內(nèi)存在較長(zhǎng)時(shí)間，有的甚至可以終生存在;另外一種是被動(dòng)免疫，它是指將提純的抗體注射到人體內(nèi)，抗體在人體內(nèi)存在的時(shí)間較短，一段時(shí)間后會(huì)隨著人體的新陳代謝被分解，抗體就不再存在。

　　特別提醒

　　1、有些家長(zhǎng)認(rèn)為為孩子選用保健品也是幫助孩子提高免疫力的好辦法，事實(shí)上，目前市場(chǎng)上流行的保健品中還沒(méi)有專門提高免疫力的，很多宣稱以提高免疫力為主要功效的保健品，其實(shí)并沒(méi)有臨床和理論上的科學(xué)根據(jù)，選擇保健品其實(shí)不如改善孩子的飲食結(jié)構(gòu)。

　　2、有一種觀點(diǎn)在家長(zhǎng)中間非常流行，就是給孩子注射丙種球蛋白可以很方便地增強(qiáng)孩子的抵抗力。這種觀點(diǎn)并不正確。丙種球蛋白是一種血制品，它很有可能引起血源性的傳染病，而且丙種球蛋白在人體內(nèi)的存留時(shí)間大約只有一個(gè)月，一個(gè)月后抗體消失，而孩子自身的免疫系統(tǒng)由于沒(méi)有機(jī)會(huì)接觸病毒，而失去了成熟的機(jī)會(huì)，所以醫(yī)生并不建議隨便給孩子注射丙種球蛋白。