3.蘿卜奶白湯

　　適用：18月齡以上嬰幼兒。

　　原料：白蘿卜200g，干蝦皮10g，姜5g，清水800ml，鹽2g。

　　做法：

　　1)蘿卜洗凈去皮，切成絲。

　　2)鍋中放少許油，下姜絲和蝦皮煸香。

　　3)加入清水煮出奶白色后，放入羅卜絲煮熟，出鍋錢加鹽即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　白蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，能幫助嬰幼兒開胃，助消化、去熱、還能提高免疫能力。蝦皮富含鈣元素，也是嬰幼兒成長(zhǎng)的必要礦物質(zhì)。

可以通過飲食增強(qiáng)寶寶抵抗力

　　4.蘑菇銀芽湯

　　適用：24月齡以上幼兒。

　　原料：白玉菇150g，綠豆芽70g，西紅柿1個(gè)蝦皮5g，姜5g，清水800ml，鹽3g，香油1ml。

　　做法：

　　1)鍋中放少許油，下姜絲和蝦皮煸香。

　　2)放入西紅柿碎煸炒變軟后，加入清水煮開。

　　3)放入洗凈的白玉菇，煮十分鐘。

　　4)最后放入綠豆芽煮熟，加鹽調(diào)味，出國(guó)前淋香油即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　白玉菇含有豐富的維生素和多糖，能促進(jìn)嬰幼兒的新陳代謝，提高免疫力。綠豆芽維生素C、B2、B1及尼克酸含量高，可以清熱解毒，防止便秘。