亚洲国产三级-亚洲国产日韩综合久久精品-亚洲国产日韩在线一区-亚洲国产日韩在线观频-国产在线观看精品一区二区三区91-国产在线观看精品

寶寶夏季飲食大放送 4款食物之最多吃點!

編輯:yumeiling

  夏季天氣炎熱,幼兒體內的代謝比較旺盛,更需要全面地加強營養。下面介紹一些營養豐富、容易消化的食物,供參考。

  夏季溫度高,人體燥熱有余,無論大人還是兒童應根據夏季的氣候特點遵循一些飲食原則,調整飲食。

  飲食原則

  夏季天氣炎熱,應謹遵下面的飲食守則:

  一是勿忘補鉀。人在暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也比較多,易造成人體低血鉀現象,防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。

  二是最宜清補。應選擇鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、香菇、銀耳、薏米等清淡、具有滋陰功效的食品。

  三是注意補充鹽分和維生素。夏日應多吃黃瓜、番茄、西瓜、豆類及其制品、動物肝臟、蝦皮等,亦可飲用一些水果汁。

  四是不可過食冷飲和飲料。


寶寶夏季飲食指南大放送

  嬰幼兒夏季飲食4指南

  夏天又要來到了,氣溫不斷升高,媽媽開始為寶貝的胃口擔心起來,想要寶寶在夏季吃得香,吃得好,媽媽需要注意以下幾點:

  1.多吃清熱利濕的食物

  夏季炎熱,濕氣漸盛,應多給寶貝吃一些清熱利濕的食物。

  苦瓜:有消暑解毒的功效;西瓜:可以消暑利濕;烏梅:有解毒、除煩、止瀉、鎮咳等作用;番茄:營養豐富,有清熱、解毒、止渴的功能;黃瓜:可以清熱、利水、消暑;綠豆:能夠清熱解毒。

  2.多給寶貝喝溫白開水

  嬰幼兒每日從奶及其他食物中可獲得800毫升的水,但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要。因此,媽咪應多給寶貝喝溫白開水,可以起到解暑和緩解便秘的雙重作用。

  3.讓寶貝少食冷飲

  有的媽咪喜歡給寶貝在夏天吃飲料和冷飲,認為這些是解暑隹品。但冷飲吃得過多會沖淡胃液,并刺激胃腸道,使蠕動亢進,縮短食物在消化道內的停留時間,從而影響營養的吸收。而且,多數飲料含糖分較高,會使寶貝食欲更低下。所以,媽咪一定要控制寶貝吃飲料和冷飲,6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。

  4.飲食多樣化

  由于寶貝的食欲較差,媽咪給嬰幼兒添加輔食時要盡量多換品種,如豬肝番茄營養米粉、魚肉蔬菜營養米粉、雞肉蔬菜米粉等可以調換著吃。較大兒童可以多吃些魚、蝦、豆制品、新鮮蔬菜。食物要含脂肪較低,口味宜清淡。如果在涼拌菜中加些醋或蒜泥,既可調味,又可殺菌,還能起到增加食欲的作用。

分享到:

親子 > > 查看 寶寶輔食 相關專區

怎樣辨別奶粉真假|11個月寶寶吃奶量|10個月寶寶吃奶量|8個月寶寶吃奶量|7個月寶寶吃奶量|6個月寶寶吃奶量|嬰兒米粉怎么泡|嬰兒米粉怎么保存|嬰兒米粉如何沖調|嬰兒米粉什么時候開始吃|嬰兒米粉什么時候吃|自制嬰兒米粉配方|嬰兒米粉的成分|嬰兒米粉的營養價值|自制嬰兒米粉的做法|嬰兒米粉質量排行榜|嬰兒米粉怎么沖|嬰兒米粉的做法|嬰兒米粉的食用方法|嬰兒米粉如何添加|

主站蜘蛛池模板: 五月天第一页 | 在线观看欧美精品 | 久久精品大全 | 四虎国产精品永久地址49 | 自拍视频区 | 免费高清欧美一区二区视频 | 国产九色 | 欧美久 | 宅男的天堂 | 国产精品视频久久 | 欧美自拍网| 国产视频资源在线观看 | 国内偷拍免费视频 | 亚洲精品成人久久久影院 | 亚洲一二三四区 | 小视频在线观看免费播放 | 日韩中出 | 一级在线 | 欧洲 | 综合色婷婷 | 羞羞电影快播 | 国产欧美一区二区精品性色 | 欧美人人草 | 国产亚洲欧美久久精品 | 久久国产视频网站 | 羞羞视频在线观看免费 | 蜜桃精品免费久久久久影院 | 国产精品视_精品国产免费 一色屋色费精品视频在线看 | 免费日韩在线视频 | 羞羞动漫入口 | 久久精品成人一区二区三区 | 在线观看国产一区亚洲bd | 国产成人一区二区三区视频免费 | 欧美成人看片一区二区三区 | 亚州男人天堂 | 国产经典自拍 | 中国欧美日韩一区二区三区 | 国产在线欧美精品 | 亚洲一级免费毛片 | 日韩亚洲欧美在线观看 | 羞羞色院91精品网站 | 亚洲婷婷在线 |