二、安胎和調養(yǎng)很重要

安胎調養(yǎng)

　　1、避免勞累和壓力

　　勞累和較大的工作壓力也會影響胎兒的發(fā)育甚至引發(fā)流產，所以大齡女性在懷孕期間要注意休息，不要過度勞累，每天最好能保證8小時睡眠，有利于自己和胎兒的健康。

　　2、勤做產前運動

　　適當?shù)漠a前運動可以幫助舒緩孕期腹、背壓力，同時強化肌肉韌性，不但能減少生產時情緒及全身肌肉緊張，也有助減少陣痛時的疼痛。在有空時不妨多做一些孕期運動吧。

　　3、注意氣候變化、遠離傳染病病人

　　季節(jié)轉換時，孕婦要特別注意保暖，謹防感冒。除此之外還要遠離那些傳染病人，因為麻疹、巨細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒發(fā)育。

　　4、留心自己的身體情況

　　大齡懷孕狀況較多，對于身體變化的征兆要特別留心，例如：臉部、足部及手部的水腫問題是否很嚴重、血壓會不會偏高、是否出現(xiàn)“蛋白尿”等，一旦覺得有疑慮或是不舒服一定要盡早就醫(yī)。

　　5、遠離不良的環(huán)境

　　大齡準媽媽最好遠離那些太吵、太擁擠的環(huán)境，如KTV、商場等，這些地方空氣不流通，容易傳染疾病。除此之外，還要注意遠離放射線環(huán)境，以免胎兒受到福射。

　　三、心理健康是關鍵

　　盡管大齡生產的不利影響很多，可是對于一些因為各種原因不得不加入“大齡生產”行列的孕婦，也不要過于緊張。只要從孕前開始做好各種準備，還是能夠把不利因素降到最低。在懷孕過程中積極調整好心理狀態(tài)，相信自己一定可以孕育出一個健康、聰明的寶寶。