想懷孕的未準(zhǔn)媽媽一般都會(huì)在孕前進(jìn)補(bǔ)，尤其民間素有“秋補(bǔ)”習(xí)俗，秋季也是調(diào)養(yǎng)生機(jī)、養(yǎng)陰補(bǔ)虛的最佳時(shí)機(jī)。但是，據(jù)專家介紹，孕前調(diào)理：要“補(bǔ)”更要“通”。只有先把體內(nèi)的毒素清理干凈，將身體調(diào)理通暢，未準(zhǔn)媽媽們才能放心懷孕。孕前調(diào)理：要“補(bǔ)”更要“通”

孕前調(diào)理要“補(bǔ)”更要“通”

　　要“補(bǔ)”更要“通”，以通為補(bǔ)懷孕前的準(zhǔn)備

　　想懷孕的未準(zhǔn)媽媽一般都會(huì)在孕前進(jìn)補(bǔ)，尤其民間素有“秋補(bǔ)”習(xí)俗，秋季也是調(diào)養(yǎng)生機(jī)、養(yǎng)陰補(bǔ)虛的最佳時(shí)機(jī)。但是，據(jù)專家介紹，所謂補(bǔ)，沒(méi)有泛泛的補(bǔ)，沒(méi)有包治百病的補(bǔ)，補(bǔ)一定是針對(duì)性的補(bǔ)，是根據(jù)人的體質(zhì)特點(diǎn)、健康狀況以及疾病的病機(jī)特點(diǎn)的補(bǔ)。現(xiàn)代人多數(shù)屬于濕熱體質(zhì)，這樣的人平時(shí)多表現(xiàn)出胸悶、腹脹、大便干結(jié)不爽、口干口苦、肢體沉重麻木、失眠、乏力等癥狀，舌苔黃厚膩，脈滑數(shù)。因此，補(bǔ)就要對(duì)癥下藥，根據(jù)具體的癥狀進(jìn)補(bǔ)才有效果。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，體內(nèi)毒素的積存是現(xiàn)代社會(huì)人們罹患疾病的一個(gè)重要因素。因過(guò)量攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所致的人體內(nèi)素毒蓄積的問(wèn)題日漸突出，人們?nèi)裟芟翊驋攮h(huán)境那樣經(jīng)常對(duì)體內(nèi)進(jìn)行“大掃除”，及時(shí)清除毒素和多余的物質(zhì)，才能保持機(jī)體健康。凡是對(duì)人體有害的，引起疾病的病因病機(jī)都可以稱之為“毒”，常見的有尿毒、糖毒、脂毒、濁毒等。現(xiàn)在很多人都表現(xiàn)出毒存其中，而氣血又失于通暢的各種癥狀。

　　要“通”，就要多吃含纖維素較多的食物，如清新的水果、蔬菜等，刺激腸壁蠕動(dòng)和分泌黏液，促進(jìn)排便。多用含維生素B的食品，如粗糧、豆類。多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生蘿卜等，利用它們?cè)谀c道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動(dòng)，利于排便，此外天天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲1杯鹽開水，對(duì)腸胃有清洗作用，尤其對(duì)習(xí)慣性便秘有特效。