吃什么能快速懷孕

　　1、葉酸

快速懷孕的方法

　　葉酸的缺乏會導致血清葉酸水平明顯降低，從而降低受孕幾率，而科學家也發現，葉酸缺乏可影響精子生成，甚至導致男性不育。富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。

　　2、無機鹽和微量元素

　　鈣、鐵、鋅、銅等構成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡。供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發育與成長。

　　3、熱能

　　在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為快速懷孕和優生創造必要條件。