找些事情做。
全部時(shí)間用來(lái)在家待產(chǎn)的孕媽咪更容易發(fā)生“孕期敏感癥”，因?yàn)槿说木Ρ仨氁獙ふ乙粋€(gè)出口，沒(méi)有別的事情可做，只有放大自己的癥狀來(lái)解悶了。建議孕媽咪既不要工作壓力太大，也不要無(wú)所事事，把懷孕的時(shí)間充分利用起來(lái)，做一些以前想做又沒(méi)有時(shí)間做的事情，過(guò)一個(gè)收獲多多的孕期。
保持和外面的接觸。
有的孕媽咪為了保胎或是減少傳染機(jī)會(huì)而幾乎與世隔絕，很少出門去人多的場(chǎng)所，結(jié)果越來(lái)越悶得慌。建議你每天出去散散步、買買菜、逛逛公園，也可以偶爾乘坐一下公共交通工具。相信你身體的免疫力能夠應(yīng)對(duì)這樣的環(huán)境。再說(shuō)，身體的健康很大程度上取決于良好的情緒和積極的自我暗示，得大于失啊。
和老公談?wù)劇?/strong>
不要一味發(fā)無(wú)名火，可以把心情告訴莫名其妙的老公，讓他理解你。他的寬容能讓你慢慢恢復(fù)平靜。
