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【好營養】4-6個月寶寶輔食添加技巧

編輯:yumeiling

      為什么選這個時期?  

      為什么選擇這一時期添加輔食呢?從4個月開始,寶寶進入了學習咀嚼及味覺發育的敏感期。一般情況下,嬰兒五六個月開始對食物表現出很大的興趣,此時添加輔食,寶寶樂意接受,也很容易學會咀嚼吞咽。如果過早(4個月以前)添加輔食,因消化器官未發育成熟,會影響營養的消化和吸收,進而影響寶寶的健康。而過晚添加,嬰兒不能獲取額外的食品來填補能量和營養素的缺額,必將導致生長緩慢,增加營養不良和微量元素缺乏的危險性。


四到六個月寶寶輔食添加的技巧

  有些認真的媽媽問:我是在寶寶4個月零1天加輔食,還是4個月30天時候給寶寶加輔食呢?其實你完全不必拘泥于某一天,而要學會看下列信號:

  寶寶的頭可以直起來,并且能夠自由轉動。

  寶寶能夠靠著坐起來。

  當食物靠近嘴邊,對新食物表現出興趣。

  當媽咪吃東西的時候,寶寶想要抓或者舔自己的嘴唇。

  之前寶寶的身高體重指標一直正常,最近卻生長緩慢。

  每次吃完奶之后,寶寶看上去意猶未盡。

  淀粉酶

  有點陌生的詞吧!但兒科醫生對它很熟悉!還是了解一下吧!它的主要作用是消化淀粉類食物。嬰兒的腸道在開始幾個月尚未充分發育,早期體內淀粉酶的活性較低。而且,小寶寶在出生后前3個月里唾液腺分泌非常少,唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相當少的,淀粉酶要在嬰兒4個月左右才達到成人水平。所以,淀粉類食品要4個月后的寶寶才有能力消化。

  4個月前吃淀粉類食品,基本上不能消化、吸收,而是全部排泄掉了。

  米粉

  對添加輔食的寶寶來說,米粉相當于我們成人吃的主食,它的主要營養成分是碳水化合物,是寶寶一天的主要能量來源。4個月時每日添加一頓輔食就夠了。5個月后,可以在傍晚6點左右再加一頓米粉。第一次可以調得稀一點,逐步加稠。

  沖調米粉的水溫在40度左右,摸起來稍熱的,調好后溫度剛剛好。

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