所謂嬰兒被動體操就是指完全在成人的幫助下完成的體操，這種體操非常適合0~6 個月的寶寶。爸爸媽媽經常幫寶寶做嬰兒被動體操，不僅可以鍛煉寶寶的體格，促進寶寶的肌肉和骨骼發育，促進新陳代謝，增強抗病免疫力，改善寶寶的睡眠，還能促進寶寶的智力發育和動作發展。那你知道要怎么帶著寶寶做操嗎？有什么注意事項？

被動體操對寶寶身心發育有益處

　　被動體操對寶寶身心發育有益處

　　所謂嬰兒被動體操就是指完全在成人的幫助下完成的體操，這種體操非常適合0~6 個月的寶寶。爸爸媽媽經常幫寶寶做嬰兒被動體操，不僅可以鍛煉寶寶的體格，促進寶寶的肌肉和骨骼發育，促進新陳代謝，增強抗病免疫力，改善寶寶的睡眠，還能促進寶寶的智力發育和動作發展。

　　寶寶做嬰兒被動體操時最好裸體或穿著寬松輕便的單衣，室內溫度一般在26℃左右為宜，可以放些輕緩的音樂，每天可以給寶寶做兩組。做操時，注意以下幾點：

　　1 給寶寶做操的最佳時間是吃奶之后的一小時，不要在寶寶饑餓或者剛吃過奶的時候進行。

　　2 動作要輕，順勢而做，幅度不要過大，以免讓寶寶感覺疼痛不適。

　　3 做的時間不要太長，剛開始5 分鐘即可，后面可以慢慢增加，逐漸到15 分鐘，逐漸過渡，以免寶寶太過勞累。

　　4 在做操之前，把寶寶的情緒調整好，如果煩躁可以暫時不做。

　　育兒一點通

　　在做操的過程中，如果寶寶哭鬧要及時停下來，不要勉強。

　　第一節：兩手胸前交叉運動

　　動作

　　1 用雙手握住寶寶的雙腕部，并讓寶寶同時握住你的大拇指，然后將寶寶兩臂放于身體的兩側。

　　2 將寶寶兩只小手向外平展，與身體約成90 度，掌心向上。

　　3 將寶寶兩臂向胸前交叉。

　　這組動作需要重復兩個8 拍。注意兩臂平展時可以幫助寶寶稍微用力，兩臂向胸前交叉動作應輕柔一些。每一節拍左右手上下輪換，媽媽在給寶寶做操時，可以聽著音樂節奏念節拍，與寶寶進行交流。