經過十月懷胎，準爸爸媽媽們都急切盼望小寶寶的降臨，但您們在心理上和物品上已作好迎接小寶寶準備了嗎？

　　1、你準備好了嗎？

　　當孕周達到37周，隨時可能臨產，請你準備好產婦及嬰兒所需的物品，包括日常用品數量足夠的寬松內衣，孕婦長裙，出院時換穿的嬰兒衣褲、包被等，還要作好思想準備，夫婦雙方應多看一些有關分娩方面及母乳喂養的書籍，多與其他孕產婦及醫護人員交流，對分娩過程有大體了解，做到心中有數。

　　要堅定信心，保持樂觀情緒，做到睡眠充足，休息充分，營養足夠，體力充沛，為迎接小生命的到來做好準備。

提前了解分娩產程

　　2、分娩時切忌大喊大叫

　　產婦大喊大叫往往吞入大量氣體，引起腸管脹氣，以至不能正常進食，造成嘔吐，脫水，同時使體力、精力大量消耗，容易引起繼發性宮縮乏力，影響宮口開大，胎頭下降及內旋轉，造成產程停滯，難產，還可能導致產后出血。

　　3、怎樣才能順利分娩

　　怎樣才能順利分娩是產婦及家人最關心的問題。分娩能否順利完成主要取決于三個因素：產力、產道及胎兒。 三者正?；蚰芟嗷f調即為正常分娩。

　　產力包括子宮收縮力貫穿整個分娩過程的主要產力，腹肌和膈肌的收縮力及肌提肌收縮力，產力是否強而有力是決定分娩的因素。

　　產道包括骨產道及軟產道，骨產道的大小和形狀與分娩密切相關。

　　胎兒：胎兒的大小，胎位、 胎兒發育有無異常均與分娩能否順利進行有關，另外產婦保持健康的心態也是順利分娩的關鍵，心理狀態在分娩過程中的作用還年來越來越被重視。

　　4、正常分娩三產程

　　臨床上根據分娩過程不同階段的特點，把整個分娩過程劃分為三個產程

　　第一產程：從規律宮縮到宮口開全，稱宮口擴張期， 初產婦約需12—16小時

　　第二產程：從宮口開全到胎兒娩出，稱胎兒娩出期， 初產婦約需1—2小時

　　第三產聲：從胎兒娩出到胎盤娩出，稱胎盤娩出期， 約需15—30分鐘