采取適當(dāng)?shù)拇胧┳寣殞毸冒卜€(wěn)

　　不要堅持那惡夢不是真的。對孩子而言，惡夢是非常真實的。相反，平靜并且理智地向孩子保障他是安全的，惡夢中發(fā)生的任何事情都不會造成任何真正的傷害。比較一個惡夢和一個電視節(jié)目可能是有幫助的－－某些東西對孩子而言是“真實”的，但是和他在生活中感受到的＂真實不同的。

　　鼓勵孩子盡可能詳細地描述他所做的惡夢。一步一步地向孩子詢問惡夢中發(fā)生了什么，詢問孩子在進行過程中感覺到了什么，但不要告訴孩子你的評價或者判斷。如果孩子可以大聲說出來，而不因你反應(yīng)而退縮，惡夢就有可能失去它的威脅力量。另外，你可以更多地了解孩子的夢想是如何作用的，你的孩子缺些什么，還有可能了解最初是什么促使惡夢的形成的。

　　3、采取適當(dāng)措施讓孩子有睡眠安全感

　　采用合適的方法使孩子在夜晚感覺到情感上有保障。如果孩子因有做惡夢的可能性而害怕入睡，結(jié)果就會出現(xiàn)對身體和情感都沒什么好處的失眠。為了防止這種情況出現(xiàn)，讓臥室的門半開著，或者亮著燈，或者讓收音機小聲一響著，讓孩子獲得更多的安全感。如果孩子從惡夢中驚醒，感到特別心煩意亂，那一夜只有讓你和孩子一起睡。

　　小編總結(jié)：父母不要以為孩子偶爾做惡夢是正常現(xiàn)象，不加以重視。如果做惡夢的頻率高，不但會影響孩子的睡眠，而且會影響孩子的心理健康。所以父母要觀察孩子、關(guān)心孩子，幫助他們解決惡夢難題。