經(jīng)過痛苦的分娩后，產(chǎn)婦體力消耗很大，相當(dāng)疲倦，應(yīng)臥床休息，消除疲勞。產(chǎn)褥期要保證睡眠在10小時(shí)以上，充足的睡眠使人精神煥發(fā)，容光滿面。在充分休息后，還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。產(chǎn)后多長時(shí)間下床活動(dòng)？

盡快下床運(yùn)動(dòng)

      這是每個(gè)產(chǎn)婦非常關(guān)心的問題，如果是順產(chǎn)，可在6～12小時(shí)起床稍活動(dòng)，會(huì)陰側(cè)切的產(chǎn)婦，可稍晚些下床。剖宮產(chǎn)的婦女，應(yīng)絕對(duì)臥床24小時(shí)，第2天可在床上活動(dòng)，第3天在床邊或房?jī)?nèi)走走，第4天后逐漸加大活動(dòng)范圍和時(shí)間。拆線后（手術(shù)后7天拆線）可做產(chǎn)后操，縮肛運(yùn)動(dòng)等。產(chǎn)后及時(shí)下床活動(dòng)，有利于惡露的排出，子宮復(fù)舊，促進(jìn)血液循環(huán)，防止下肢靜脈血栓形成，改善生理功能。

　　產(chǎn)后半月，可做些輕便的家務(wù)，注意不要站的過久，避免長時(shí)蹲位及手提重物的勞動(dòng)，以防發(fā)生子宮脫垂。產(chǎn)褥期過后，一切便恢復(fù)正常。