三、預(yù)留1年準(zhǔn)備時(shí)間

　　這一年的時(shí)間，聽起來好像很長，但實(shí)際上卻是必不可少的。在這一年的時(shí)間里，未準(zhǔn)爸媽們應(yīng)該在身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備。在這段時(shí)間內(nèi)，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結(jié)出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗(yàn)，還可以了解一下自己在孕前還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。

　　同時(shí)，養(yǎng)育寶寶的過程，往往離不開家人、朋友、社會(huì)上一些機(jī)構(gòu)的幫助。準(zhǔn)備懷孕之前，未準(zhǔn)爸媽應(yīng)該與父輩保持密切的聯(lián)系，讓老人家也明白你們的生活規(guī)劃，適當(dāng)?shù)亟o予經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)。而未準(zhǔn)爸媽們還可以參加一些專門開設(shè)的學(xué)習(xí)班，在那里你能結(jié)交到不少朋友，共同為備孕而準(zhǔn)備。

想要備孕不費(fèi)力 孕前謹(jǐn)記5個(gè)1

　　小編要提醒大家注意的是，如果可能，準(zhǔn)備好需要的鈔票，未準(zhǔn)爸媽們在花錢方面應(yīng)該更節(jié)制一點(diǎn)。當(dāng)然，這一切都不是說做立即能做好的，它需要一段時(shí)間，需要你投入一些精力才能有所見效。

　　四、養(yǎng)成1個(gè)健康生活方式

　　良好的生活方式，更有利于未準(zhǔn)爸媽的受孕。首先，要保證每天攝入均衡充足的營養(yǎng)，這不僅是為將來的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。

　　其次，堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)量。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。此外，準(zhǔn)爸媽們千萬要注意的是，飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，為了百年大計(jì)，還是戒了吧。

　　當(dāng)然，未準(zhǔn)爸媽的健康，不僅包括身體的健康，也包括心理上的健康。尤其是未準(zhǔn)媽媽們，與其杞人憂天，不如保持一份輕松愉快的心情，讓自己更美麗。

　　五、確定1所專科醫(yī)院

　　確定醫(yī)院是要干嘛的呢？不是沒那么快生產(chǎn)嗎？其實(shí)，這是很多未準(zhǔn)爸媽從未考慮過的問題，懷孕畢竟是一個(gè)長期的過程，根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院是再好不過的了。

　　當(dāng)然，這個(gè)醫(yī)院前提必須是正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)專科醫(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。周邊媽咪前輩的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然很寶貴，但“百聞不如一見”嘛，還不如未準(zhǔn)爸媽親自去了解一下來的真切！