網上流傳這種說法“十個女性九個宮寒”，女性宮寒嚴重者會導致不孕，所以想好孕的女性就要先調理好子宮環境。治療宮寒出了盡量避免接觸生冷的東西之后，還需要在飲食上調理，本文為您整理了四款暖宮的食療，希望能幫您解決宮寒的問題，早日迎來寶寶。

　　木瓜牛奶燉雪蛤

　　雪蛤是很好的女性補虛品，雪蛤主要功能之一就是有效補充體內雌性激素不足，很多準備要寶寶的女士使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質的。女性常用可以美容養顏、滋陰養肝、調補內分泌、延緩衰老，是可信賴的抗衰老和提高免疫力的一道湯，紅與黃的搭配也讓人很有食欲。

四款食物暖宮 助宮寒女性好孕

　　主料：木瓜1個、鮮奶1杯、雪蛤膏

　　配料：枸杞、冰糖

　　木瓜牛奶燉雪蛤做法

　　1、雪蛤膏用水浸四小時或者一晚，揀去污物洗干凈，放入滾水中煮片刻，盛起，滴干水分。

　　2、木瓜冼干凈外皮，在頂部切出2/5作蓋，木瓜盅切成鋸齒狀，挖出核和瓤，木瓜放入燉盅內。

　　3、枸杞洗凈用清水泡發，雪蛤清水淘凈。

　　4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，待滾，滾后注入木瓜盅內，隔水燉半小時即可。

　　參茸烏雞湯

　　烏雞的營養高于普通雞，看著黑，其實吃起來口感要細嫩許多?；ㄆ靺⑽陡饰⒖嘈詻?，具有益氣、養胃、生津功能，枸杞能滋補肝腎、益精明目，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。這道湯補益五臟，初夏喝點還能增強體質預防感冒。