下面的7個問題答案是準媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。

　　1、怎么才能知道分娩開始了？

　　有些女性在分娩的當天會感到煩躁，這是身體發出的一種明確的信號，還有的準媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。此外，還會有人感到沒有胃口或者特別餓，也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。這時，子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號。

準媽分娩的七個不可不知

　　當流出的血或羊水增多的時候，就是該去醫院的時候了。這時陣痛也開始變得有規律了。有一個黃金定律可以幫助準媽媽判斷分娩是否開始了：這個定律是4：1：1。具體地說：每4分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續1分鐘，這樣的陣痛節奏已經持續1個小時了。另一種分娩即將開始的征兆，那就是準媽媽開始感覺到強烈的疼痛，疼痛的強度讓人難以忍受。還有一種最簡單的信號是，準媽媽自己覺得馬上要見到小寶寶了，這個時候應該相信自己的直覺！分娩也許就快開始了。

　　2、我擔心自己不能“勝任”分娩這項艱巨的任務，怎么辦？

　　對于分娩有恐懼感是完全正常的。準媽媽可以通過分娩準備階段中的放松練習讓自己平靜下來。了解一些和分娩有關的細節，對克服恐懼很有幫助：

　　分娩前的陣痛是慢慢增強的，而不是突然降臨，因此準媽媽可以逐漸適應。

　　每次陣痛之間都有間歇，那時準媽媽感覺不到任何疼痛（除了分娩的最后階段。不過這個階段很短，大部分人只有不到半小時），可以利用間歇好好休息一下。

　　陣痛是有時間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當寶寶躺在你懷里的時候，陣痛就真正結束了。

　　研究顯示，女性在懷孕20周到生產這段時間里，列疼痛的敏感程度會不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，還可以通過很多方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物以及局部麻醉等。

　　3、分娩需要多長時間？

　　統計數據表明，女性在分娩第一胎的時候平均花費大約12個小時，第二胎平均需要8.5個小時。但是這并不意味著女性在這10多個小時里要一直忍受沒有間斷的疼痛，每個人的情況也不盡相同。總的來說，在熟悉的環境中、在信賴的人的陪伴下分娩會更快一些。

　　有些準媽媽陣痛的時間比較短，但是疼痛的強度高，而另外一些準媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時間完成這個陣痛期。因此，準媽媽應該順其自然，千萬不要有壓力。分娩究竟需要多長時間因人而異，而且是可以遺傳的。因此，你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產過程，多少對你會有所幫助。你對陣痛的敏感程度與分娩持續的時間關系不大，但是你可以堅信，一切忍受到寶寶第一聲啼哭的時候就結束了。