進(jìn)入孕晚期后，表示與預(yù)產(chǎn)期越來越近了，但準(zhǔn)媽媽還是要提高警惕，避免不良情況的發(fā)生。記得一定要堅(jiān)持產(chǎn)前檢查，28～36周，至少兩周檢查一次，36周后，則須每周檢查；學(xué)會(huì)自我和家庭監(jiān)護(hù)，能聽胎心、數(shù)胎動(dòng)、摸胎位、測(cè)量子宮高度等；還要注意飲食、性生活以及日常活動(dòng)的姿勢(shì)的影響。

孕晚期必須注意的事項(xiàng)

　　飲食要求多樣化

　　孕后期，由于胎兒的發(fā)育速度加快，需要儲(chǔ)備一定量的營養(yǎng)素。因此，此時(shí)期的準(zhǔn)媽媽不僅需要補(bǔ)充熱量，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補(bǔ)充，孕后期的準(zhǔn)媽媽由于子宮的快速增長壓迫胃部，使其食量減少，可采取“少食多餐”的飲食方式，每日可增至5餐以上。

　　準(zhǔn)媽媽的飲食食物應(yīng)多種多樣，保證營養(yǎng)的豐富。切勿大量進(jìn)補(bǔ)，以免過度肥胖，巨大兒的發(fā)生（孕婦在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。

　　性生活要節(jié)制

　　進(jìn)入妊娠后期后，夫妻間應(yīng)盡可能停止性生活，以免胎兒發(fā)生意外。若一定要有性生活，必須節(jié)制，并注意體位，還要控制興盛的頻率和時(shí)間，動(dòng)作宜輕柔，可采用丈夫從背后抱住妻子的后側(cè)位。

　　另外，有自然流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，整個(gè)孕期都應(yīng)避免性交。

　　保持正確的活動(dòng)姿勢(shì)

　　到了懷孕后期，孕婦的日常行為都會(huì)受到胎兒的影響，為了保證寶寶的健康成長和孕婦自身的安全，懷孕后，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)。

　　下樓時(shí)，要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。

　　上樓時(shí)，拉住樓梯的扶手，借助手臂的力量來減輕腿部的負(fù)擔(dān)。

　　平時(shí)行走時(shí)，應(yīng)抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩(wěn)步行走。

　　坐下時(shí)，最好選擇用直背坐椅（不要坐低矮的沙發(fā)），先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。