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準媽媽們孕晚期常見癥狀及注意事項

編輯:luxinhua | 出處: 健康資訊

  子宮收縮

  大部份的孕婦在三十周以前并不會感到強烈的子宮收縮痛,只會感到下腹部緊繃,摸到一個較硬的子宮而已,它收縮的壓力一般很少超過20毫米汞柱。到了三十周以后,子宮的活動力會逐漸增加,不僅收縮的力量增強,收縮的頻率也相對增加,這時候孕婦除了有緊縮的感覺外,甚至會感到疼痛。有時甚至會有每10到20分鐘的規則宮縮出現,尤其是在懷孕的最后一、二周最明顯,這就是一般說的假性陣痛。


  孕晚期需要注意的問題有哪些

  假性陣痛與開始生產時的陣痛很難區分。一般而言,假性陣痛會隨著姿勢改變、休息而慢慢恢復,但若是真的陣痛,則會從每20分鐘一次,一直增加到3分鐘收縮一次,而且可能伴隨。見紅、子宮頸擴張等變化。這時候就該找你的醫師求救了。

  水腫及靜脈瘤

  在正常的懷孕過程中,孕婦全身的水量可以增加6.5公升以上。其中的3公升存于母親的血液、乳房及身體組織中,加上越來越大的子宮阻礙了下肢的血液循環。這些因素都會讓下肢水腫的癥狀,隨懷孕周數的增加而越趨嚴重,甚至有下肢靜脈曲張出現。通常這種水腫在經過一個晚上的平躺休息后會有改善;但是靜脈曲張則要到生產后才會恢復。

  預防方法包括避免長期站立或是坐姿,盡量臥床休息,使用彈性襪并配合大小適中的鞋子,也可以改善癥狀及避免腳部疼痛。值得注意的是,若水腫擴及上半身比較異常,要小心是子癲癇癥的先兆。不過到了三十八周前后,約有三分之一的正常孕婦在臉、手等地方也會出現腫脹的感覺,最好讓醫師作進一步的檢查與判斷。

  腰背痛及雙手酸麻無力

  懷孕到了后期因為子宮急遽地長大,重量增加,使孕婦整個人重心都往前移。為了保持身體平衡,孕婦的腰背肌肉必須保持一定的張力,使上半身保持一個往后仰的姿勢,尤其若是孕婦穿高跟鞋的話,嵴椎會承受比平常更大的壓力。

  另外,上身往后仰的同時,身體也會不自主的把肩膀及頸子往前傾以維持頭部的姿勢。這些姿勢的改變常常造成從頭部、肩膀到腰背的酸痛,甚至會牽扯到肩膀附近的神經,造成手的酸麻無力。

  因此,懷孕后期應避免長時間站立及高跟鞋的穿著,保持適度運動以維持肌肉的強度,加上適量息的休息與局部

  越是到最后面,就越是要擔心各種問題,為了防患于未然,對于以上這些問題以及注意事項準媽媽都要清楚和了解。

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