許多夫妻求子心切，訪遍各大名醫，嘗試許多偏方，但卻仍然無法成功受孕？讓不孕成為每個家庭中最大的遺憾。其實不孕的真正原因，除了生理因素外，是否心理因素也是影響母親無法懷孕的原因呢？以下我們就心理層面，來說明如何用心理治療來面對不孕癥。

　　其實不孕癥患者需要面對的是來自配偶、父母、親戚，甚至朋友的壓力，而多方的壓力會讓自己喪失自信心，選擇逃避不愿意接受治療，最后無法調適自身情緒而變得孤立，這個嚴重影響性是不容忽視的。遇到這樣的狀況，通常大多數的人會把注意力集中在不孕癥患者的生理狀態上，反而忽略心理狀況，但事實上，有些不孕是因為沒有掌握生育的技巧而無法受孕，反而使自己心理壓力愈來愈大。

　　心理壓力過大是懷孕隱形殺手

　　忙碌的社會中，讓現代人長期累積生活與工作上的疲憊與緊繃，導致每個人都承受一定程度的壓力，而當壓力來臨時，人體本能的會釋放出適度的荷爾蒙，但若長期處于壓力底下，并已超過自己可以負擔的限度，則易產生免疫能力降低、慢性身心病、心血管疾病、惡性腫瘤等疾病。

　　目前有許多報告指出，其實不孕癥與壓力是有一定的關聯性，壓力會影響精蟲的數量、質量與活動力，以及卵子的成熟與排放時間，而這些因素都是引發不孕癥原因之一。因此懂得適度紓解壓力，已經成為現代不孕夫妻間最重要的課題。

　　以下提供簡單舒解壓力小秘方：

　　1、每日適度運動，排解累積壓力；瑜珈、打坐、祈禱也有助于穩定情緒。

　　2、減少咖啡因攝取量、戒煙、營養攝取均衡，并保持良好的睡眠質量。

懷孕的隱形殺手 心理壓力過大

　　3、夫妻雙方共同面對壓力，聆聽對方想法，給予彼此支持力量。

　　4、放慢生活步調，不定時夫妻兩人簡單渡個假，紓解累積壓力，保持心情愉悅。

　　積極正確態度，共同面對

　　過去一般人認知上的偏差，常把不孕原因歸咎于女性。導致現在不孕癥婦女的焦慮與憂郁程度是一般婦女的6～7倍。其實影響不孕的因素很多，男女雙方都必須承擔可能性，除了生理上外，還跟體質、生活環境、緊張生活都有絕對的影響關系。

　　當一個人壓力過大，內分泌混亂，受孕機會就會低，即使是采用人工受孕，也可能因為心理因素而無法成功。可見心理調適也是不可忽視的重要因素。臺灣不孕人口逐漸增加，有人會將不孕，怪罪于晚婚；一旦到了想要有小孩的時候，已經錯過了生育的黃金期。因自責與背負家人的期待，無形中也帶給女性巨大的壓力。

　　經研究發現，婦女患有憂郁癥的可能性是男性的2倍；而不孕者中女性的壓力甚至比男性來的大，常會自覺有罪惡感，愧疚感，可能也喪失了自信心，會自我否定，對內在心理造成極大的困擾。

　　另外，因心情上不穩定，間接影響到夫妻的生活，導致感情不和諧，情緒波動引起女性內分泌不穩定，相對受孕機率也會降低，其實，不孕夫妻所面臨的心理困擾遠比想象中的大，應該積極尋求專業的治療協助。