過(guò)早穿高跟鞋 導(dǎo)致側(cè)切率高

　　按摩6方法避免會(huì)陰側(cè)切

　　會(huì)陰側(cè)切術(shù)對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)是起保護(hù)作用，也并非所有順產(chǎn)婦都必須做會(huì)陰側(cè)切術(shù)，如果順產(chǎn)孕媽媽之前做好“功課”，也是能避免會(huì)陰側(cè)切的。

　　1、修剪指甲，洗凈你的手，坐在一個(gè)溫暖舒適的地方，把你的腿伸展開(kāi)，呈一個(gè)半坐著的分娩姿勢(shì)。

　　2、把一面鏡子放在會(huì)陰的前面，面朝會(huì)陰部。這樣你就可以清楚地看見(jiàn)會(huì)陰周圍肌肉組織的情況了。

　　3、選擇一些按摩油，如純的菜籽油，或水溶性的潤(rùn)滑劑，用你的拇指和手指把按摩油涂在會(huì)陰周圍。

　　4、把你的拇指盡量深地插入陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會(huì)陰組織。輕柔地繼續(xù)伸展會(huì)陰口，直到你覺(jué)得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺(jué)。

　　5、保持這種伸展，直到刺痛的感覺(jué)平息，然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道。

　　6、按摩當(dāng)中，在陰道里勾起你的拇指，并且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時(shí)寶寶的頭也會(huì)這樣出來(lái)的。

　　7、最后，前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

　　溫馨提示：

　　過(guò)于用力會(huì)引起會(huì)陰部敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛。在按摩期間不要用力按壓尿道，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致感染和發(fā)炎。