寶寶在媽媽腹中長到28周了，準(zhǔn)媽媽從比較舒適的孕中期進(jìn)入孕晚期。在這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻^于勞累，或身體不適，可能引發(fā)早產(chǎn)。根據(jù)近日世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《早產(chǎn)兒全球報(bào)告》顯示，每年世界上有1500萬早產(chǎn)兒。其中，中國早產(chǎn)兒人數(shù)位居第二，高達(dá) 117萬余，僅次于印度。早產(chǎn)兒各器官系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，生活力差，容易導(dǎo)致疾病，此外可能留有智力障礙或神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。因此，孕晚期的準(zhǔn)媽媽們要關(guān)注自身保健，預(yù)防早產(chǎn)。

　孕晚期準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防早產(chǎn)

　　妊娠晚期孕婦需注意自我監(jiān)護(hù)

　　□武漢同濟(jì)醫(yī)院婦產(chǎn)科 李玲新

　　妊娠晚期是指妊娠滿28周至不足42周這一階段。在此期間孕婦的自我監(jiān)護(hù)尤為重要，特別要注意以下幾點(diǎn)：

　　按時(shí)產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)治療。妊娠28～36周之間，每2周檢查1次，妊娠36周后每周檢查1次，直至分娩。如屬高危孕婦，應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查次數(shù)。

　　多吃營養(yǎng)豐富的菜肴，尤其要注意攝入蛋白質(zhì)、鈣、鐵以及一些微量元素。

　　孕期汗腺分泌旺盛，要勤洗澡、勤換衣。要洗淋浴，不洗盆浴。每天清洗外陰，換內(nèi)褲。

　　懷孕8個(gè)月后停止性生活，以防早產(chǎn)和生殖道感染。

　　懷孕晚期，孕婦負(fù)擔(dān)加重，容易疲乏，所以要注意休息。睡眠姿勢(shì)可取左側(cè)位，有利于子宮、胎盤的血液供應(yīng)，使胎兒發(fā)育良好，還可減少孕婦的浮腫現(xiàn)象。

　　在孕32周后，孕婦應(yīng)每日早中晚各數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，每小時(shí)胎動(dòng)數(shù)應(yīng)不少于3次，12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)累計(jì)數(shù)不得少于10次。凡是12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)累計(jì)數(shù)少于 10次，或逐日下降大于50%而不能恢復(fù)者，說明胎兒可能有宮內(nèi)缺氧情況。胎動(dòng)計(jì)數(shù)時(shí)，孕婦雙手放于腹部兩側(cè)，感到一次或連續(xù)幾次胎動(dòng)則為一次胎動(dòng)。如果胎動(dòng)每小時(shí)少于3次或突然頻繁，應(yīng)再數(shù)一小時(shí)。若無好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就診。

　　出現(xiàn)以下情況之一時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診：陰道流水及流血；規(guī)律的子宮收縮、腰痛、下腹墜脹；胎動(dòng)異常；下肢浮腫明顯增加，頭暈，血壓增高；達(dá)到預(yù)產(chǎn)期時(shí)限。