習俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，會傷脾胃和牙齒。

　　中醫透析：

　　產婦由于氣血兩虧而造成脾胃虛弱，因而消化機能減退，吃蔬菜、水果及生冷食物會刺激胃部，引起胃腸不舒服，還可能傷牙齒。

　　西醫透析：

　　產后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血和促進傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，其可促進腸蠕動，有利于產后通便，但吃時需注意食物是否清潔衛生。

　　應用提示：

　　只要產婦胃腸無不適，食品又衛生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的產婦。但若產婦胃腸較虛弱，宜從少量開始吃。

產后能吃蔬菜水果嗎

　　習俗四：不能下床活動，要躺在床上，這樣身體才恢復得快而好。

　　中醫透析：

　　這種習俗的形成可能與過去的婦女繁重的家務勞動有關，一下地就要開始承受重活，因此不易恢復。現在的產婦不用做繁重的家務，產后如果適當地在房間走動，可避免邪氣，促進食欲和排便。

　　西醫透析：

　　正常產婦于產后24小時后、會陰側切者于產后3天便可以下床活動。如果整日臥在床上，甚至進食也不下床，不僅會使產婦食欲減退，生殖器官恢復得慢，還會全身無力，精神狀態不好，有可能起子宮內膜炎癥、器官和組織栓塞性疾病，反之，則會增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食欲，防止尿潴留和便秘發生。剖腹產的產婦早下地活動，可以防止腸粘連。

　　應用提示：產后下床活動好處多多，只要身體情況許可，要及早開始。

　　習俗五：產后不能出外見風，即使在室內也怕著風，身體要遮擋嚴實，以防中風。

　　中醫透析：

　　以往產婦這樣做，可能與當時產后營養差、抵抗力弱有關，因為她們很容易受到病菌的感染而發燒。現在的產婦營養攝取得很充足，抵抗疾病的能力強，所以只要衣著合適可以出外，在室內也不用全身捂得密不透風，那樣會生熱瘡。

　　西醫透析：

　　室內必須通風以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風、產婦無須包裹得太嚴實，如果在天熱時候這樣做，則會引起中暑，若未能及時糾正，很可能引發產婦發生高熱抽風，因此這樣做很有害。

　　應用提示：不論是外出，還是室內通風，只要產婦衣著合適都于健康有利，可防止發生體溫過高、中暑或熱痱。

　　那么如何讓室溫舒適呢？在家中可以把電扇對著反方向吹，讓風打在墻壁反彈回來，使室內空氣流通；冷氣不可直接吹到產婦，必須向著無人的地方吹，再感受涼意即可；同時最好穿著寬松輕薄的長袖衣物，預防環境冷熱變化，以免出入冷氣房或是汽車內外而引起感冒。