做好孕育的最佳準備

　　一、別錯過生育的最佳年齡

　　由于工作不穩(wěn)定，積蓄少，沒有房子等原因，許多剛結婚的年輕夫婦都不會選擇很快生孩子。

　　的確，生孩子需要等待時機成熟，但是，專家提醒，最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，過晚懷孕，胚胎畸形的幾率會增高。

　　二、心理障礙與不孕

　　不孕癥的病因是復雜的，除了器質性病變或功能性障礙之外，心理因素也不可忽視。

　　其實，心理障礙也是一種疾病，它同樣可以導致不孕。女性長期不孕、特別是經多方治療沒有效果，常常導致人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，隨著婚齡延長、年齡增大，心理壓力更加沉重。

　　對于不孕癥心理障礙患者，主要還是要靠心理治療。心理治療的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人和自己。同時，患者自身也應當提高“免疫力”，在心理上保持健康，減少疑慮、緊張。減少或減輕不孕癥患者心理障礙，不僅可以提高自然受孕率，還可以提高患者的生活質量。

　　三、影響懷孕的因素

　　1、月經周期的長短對懷孕有無影響

　　月經周期長短對懷孕沒有影響，除非周期沒有規(guī)律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。只要能確定每月排卵的日子，月經周期的長短就不會給懷孕造成不良影響。月經周期平均為28天。如果把月經來潮的日子算作第一天，你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。你的月經周期不一定剛剛好是28天，但如果周期毫無規(guī)律可循，或是每年正常的月經次數少于6次，就有問題了。

　　2、出現哪些情況應該尋求醫(yī)生的幫助

　　什么時候應該尋求醫(yī)生的幫助并無定論，但這個問題很大程度上取決于夫妻雙方的年齡以及個人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什么特別的問題，比如以前做過手術或是月經周期不規(guī)律等，在嘗試一年之后仍然沒有懷孕再考慮去看醫(yī)生。但如果妻子的年齡超過35歲，那看醫(yī)生的時間應該早一些，因為女性受孕的幾率在35歲以后會直線下降。

　　3、增加精子數量、提高精子質量的措施

　　專家表示：穿著寬松的內褲和長褲，洗涼水澡，而不是熱水澡，少喝酒少抽煙，最好戒煙戒酒。有關某些維生素和微量元素能夠提高精子質量的說法很多，但是對此并沒有相關的研究數據。