笑一笑，十年少

　　笑是寶寶最好的運(yùn)動

　　生命離不開運(yùn)動，寶寶的發(fā)育同樣如此。可寶寶不同于成人，甚至也不同于年長兒，他們的活動能力很有限。如何運(yùn)動呢？不妨促使其發(fā)笑。

　　笑是一種類似于原地踏步的良好鍛煉方法。人在笑時(shí)面部表情肌運(yùn)動，胸肌、腹肌參與共振，可對多種器官起到鍛煉與按摩作用，故多笑的孩子體格較為強(qiáng)健。以心臟為例，笑能使動脈血管壁的平滑肌放松，血管口徑增大，心臟便可獲得更多的血液供應(yīng)。對于肺臟，笑能使胸廓向左右前后各個(gè)方向擴(kuò)展，肺活量增加，換氣率上升。

　　測試表明，當(dāng)孩子大笑時(shí)，其呼吸換氣值可達(dá)到靜止?fàn)顟B(tài)的3~4倍。對于肝臟，笑是最好的消毒劑，笑能促使肝和膽道蠕動，增進(jìn)膽汁分泌，有助于肝功發(fā)育。對于胃腸，腹肌運(yùn)動促使胃腸運(yùn)動，可幫助消化，同時(shí)排出消化道中的氣體，有利于大便暢通，防止便秘。總之，笑不僅是開啟兒童智力的一把“金鑰匙”，也是一種鍛煉兒童身體的良好方式，值得向家長推薦。