孕媽媽的產前心理有哪些

　　3、你的感覺

　　疼痛：孩子的誕生，對母親來說，是一種無與倫比的極致的快樂，但這種快樂卻是伴隨著疼痛分娩的。人們把分娩陣痛稱為“美麗的疼痛”，它是由子宮肌肉的收縮引起的。的確，沒有疼痛，你就不會享受到生命的快樂，分娩的疼痛只是一個正常而自然的過程，如果你相信美國醫生保羅布蘭德所說“疼痛是上帝給人的禮物”，你會因此而堅強些吧？

　　因人而異：對于大多數媽媽，分娩陣痛都是可以忍受的，有些媽媽幾乎感覺不到疼痛，但也有些媽媽覺得疼痛難忍。此外，胎兒的頭總是朝著某個方向，這就會使產婦腰部十分疼痛，疼痛的劇烈程度和自己的忍耐極限是很難預先知道的。

　　4、說不清的感覺

　　兩天之前，你還迫不及待地想把你的寶寶抱在懷里，可今天，你卻不想這樣做了。你不再喜歡那種感覺，你變得出奇地平靜，你惶惶不安，你被嚇壞了……這都是你的潛意識在起作用，空前重要的作用。這時，你的腦海里，或許正上演著各種恐怖的鏡頭：母親、同事所描述的分娩時那些或孤獨或快樂或驚喜或憂傷的記憶都會突然浮現出來……

　　你很清楚，從這個關鍵時刻起，你的生活將和以前大不相同：你將成為一個母親。這個前景使你歡欣不已，但同時，也讓你煩躁不安。

　　5、走好這一步

　　不要消極被動：你很快就會知道，移動、有規律地變換位置，甚至只是擺動你的骨盆，都可以減輕疼痛。在還未注射鎮痛劑，也沒有人一直監護時，要堅持多做做這些運動。你甚至可以在丈夫的攙扶下走動走動，這些動作都有利于減輕疼痛感，使分娩順利進行。

　　另一方面，如果你積極主動的話，你就會發現時間過得快得多，如果你只是被動地等著收縮，那收縮的效果就會減弱。

　　6、好好呼吸

　　呼吸是重要的一個環節。因為在頸口收縮時，子宮消耗著氧氣，如果你不知如何呼吸才好，可以問問助產士，在服務質量好的醫院，助產士會主動提醒你的。注意，將要收縮時，最好深呼吸，收縮時，快速呼吸。如果快速呼吸對你并不合適，你可以繼續深呼吸。呼吸的方法不止一種，總有一些會適合你，關鍵先要冷靜，才能得其要領。當收縮停止時，再深呼吸，慢慢放松下來。