如何度過分娩沖刺倒計時?

　　陣痛

　　這時的陣痛具有以下幾種特點：

　　1、子宮收縮頻率變為密集，即使改變姿勢，收縮情形依舊活躍而不會停止。

　　2、疼痛從子宮上部到后下腰，并且一直延伸到下腹部；有時連腿部也會發痛。子宮收縮的感覺像腸胃不舒服一樣，有時還會腹瀉。

　　3、出現見紅，并混有粉紅或鮮紅血絲。

　　4、羊膜破裂，有50%的產婦會在陣痛前破水。

　　只要稍有懷疑是產兆出現，準媽媽應立刻前往醫院的產房接受陰道內診，經產房的醫護人員判定還不需要住院者，即可返家觀察。

　　制定生產計劃書

　　借由填寫生產計劃書，你可以更清楚地知道整個生產的過程，越周詳的生產計劃書越能減輕你對生產的緊張及恐懼。你可以就計劃書上的問題在生產前和你的醫生做討論，找出最適合自己的方式，同時這份計劃書也是醫生為你接生時各種判斷的依據。一份詳細的生產計劃書應包括：產前準備、待產過程、分娩時分及產后護理四大方面。

　　產前準備 分娩時分

　　·誰可以在我有分娩征兆時，立刻送我去醫院？

　　·醫院是否讓陪產者進入產房？

　　·我打算使用何種生產方式？

　　·我是否要在懷孕期間練習呼吸和放松的方法，以減輕生產時的疼痛？ ·生產時，我是否介意有實習醫生或實習護士在我身旁？

　　·生產時，我是否愿意接受會陰切開術？

　　·寶寶出生時是否會先讓我看看他？

　　·接生醫生是否即是產檢醫生？

　　·會陰縫合是否由有經驗的醫生來完成？