亚洲国产三级-亚洲国产日韩综合久久精品-亚洲国产日韩在线一区-亚洲国产日韩在线观频-国产在线观看精品一区二区三区91-国产在线观看精品

準媽媽遠離水腫需從8個生活細節入手

編輯:luxinhua

  水腫是因為血管內的液體成分滲出至血管外、積聚在組織間隙中造成的。80%的準媽媽在懷孕第8~9個月時會出現水腫這種生理現象,有些準媽媽會提早出現,輕者僅局限在小腿,先是足踝部,隨之慢慢向上蔓延,嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫,甚至還會出現腹水及胸水。多數情況下經過休息或抬高下肢后,水腫能自行消退,不需特別處理,但如腹壁也浮腫,或經適當休息后仍不能消腫者,應到醫院檢查發生浮腫的原因,切不可麻痹大意。

  準媽媽如何自我檢視水腫呢?

  可將大拇指壓在小腿脛骨處,當壓下后,皮膚會明顯地凹下去,而不會很快地恢復,即表示有水腫現象。

  準媽媽遠離孕期水腫需要從8個生活細節入手。

  1、調整工作和日常生活節奏

  準媽媽要保證充足的休息時間,不能過于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應睡9~10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯后將腿抬高放在椅子上,采取半坐臥位。

  2、不要久站、久坐

  長時間坐著工作的準媽媽,可以在腳下墊個矮凳。工作間隙要適當走動,以增加下肢血流。在躺著休息時,盡量平躺或左側臥。平常坐著時,不要蹺二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾,伸展小腿肌肉。

  3、穿舒適的鞋子和襪子

  準媽媽不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子,以免影響血液回流。另外,若準媽媽身體條件允許,可以進行適當體育鍛煉,如游泳對減輕水腫有一定好處。

分享到:

女性 > > 查看 皮膚 相關專區

敏感性皮膚怎么補水|敏感性皮膚的特點|敏感性皮膚怎么改善|敏感性皮膚如何護理|混合性皮膚怎么去角質|混合性皮膚怎么洗臉|混合性皮膚怎么補水|混合性皮膚怎么改善|混合性皮膚護膚步驟|干性皮膚長斑怎么辦|油性皮膚用什么乳液|油性皮膚怎么美白|混合性皮膚怎么護理|混合性皮膚用什么護膚品|中性皮膚用什么卸妝|中性皮膚用什么乳液|中性皮膚用什么防曬霜|中性皮膚的護理|干性皮膚用什么卸妝油|干性皮膚的特點|

主站蜘蛛池模板: 成人99国产精品一级毛片 | 色免费看 | 亚洲人成77777在线播放网站不卡 | 国内精品亚洲 | 乱乳性高清 | 久久久久国产精品免费 | 羞羞视频每日观看 | 国产精品久久亚洲一区二区 | 国产精品一区伦免视频播放 | 色的视频在线观看免费播放 | 午夜在线一区 | 欧美自拍偷拍 | 亚洲自拍小视频 | 亚洲国产欧美日韩一区二区三区 | 二区在线观看 | 亚洲午夜国产精品 | 四虎国产一区 | 激情五月婷婷基地 | 五月天婷婷色综合 | 自拍视频网址 | 聚会的目的4韩语中文字 | 欧美成人伊人久久综合网 | 精品日本久久久久久久久久 | 一区二区在线看 | 久久免费福利视频 | 自拍偷拍第4页 | 激情在线观看 | 国产成人精品一区二区三区… | 四虎永久免费地址 | 亚洲理论视频 | 一道本一区二区三区 | 免费在线色视频 | 中文字幕在线视频免费 | 影电影在线观看免费高清完整版 | 五月婷婷中文字幕 | 在线看片免费人成视久网下载 | 亚洲你懂的 | 这里只有精品久久 | 五月激情综合丁香色婷婷 | 国产精品综合在线 | 亚洲国产欧美日韩一区二区三区 |