受精卵需要微量元素

　　在準媽媽與準爸爸享受完魚水之歡后的24小時，精子和卵子會結合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小，重1.505微克。受精卵經過3～4天的運動到達子宮腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，并成為一個總體積不變的實心細胞團，稱為桑胚體。準媽媽自身可能還沒有什么感覺，但在你的身體內卻在進行著一場變革。受精卵已經進入子宮開始發育。準媽媽在補充葉酸的同時，應加強微量元素的攝取，微量元素鋅、銅等參與了中樞神經系統的發育。可以適當吃一些香蕉、動物內臟，還有瓜子、松子等堅果類食品，都富含鋅元素。

　　早餐很重要

　　早餐十分重要，應該吃溫熱的食物，以保護胃氣。享用熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆花、熱面湯等熱食，可以起到養胃的作用。尤其是寒冷的冬季，這點特別重要。